中医养生健康有约.ppt

*世界对“亚健康”的解释：亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又称第三状态或“灰色状态“。它是当今人们常见的状态，一般指人体的各项指标正常，但会出现各种不适症状，如头痛、失眠、身体过度疲劳、精神委靡不振等。亚健康的例子：慢性、消耗性疾病，如失眠，便秘，月经失调等等*调理以增健+灵芝皇为主*调理以增健、桑糖饮、女仕、海豹油和润红胭为主*调理以增健、儿童、常欣卫、红果为主*调理以增健、灵芝皇、润和津露为主*调理以增健、灵芝皇、男仕、女仕和钙片为主*做游戏，讲清中西医原理。同事，讲清从医学原理上，西医是被动的，“道高一尺，魔高一丈”。而中医以不变应万变，且“以我为主”的思想更加科学，对保健的意义也更大。*建议本张及下页PPT，统一制作大型挂图，在后面讲解脏腑养生及四时养生，情绪致病时对比/结合来理解。健康有约

——中医养生

主讲：张天虎健康100岁关键在观念2健康的人什么都想要，不健康的只想要健康。1俄罗斯俗语中医养生的现代意义健康 亚健康 疾病保健不保健亚健康状态，任其长期发展的严重后果是：1.10%将死于肿瘤。2.66.7%将死于心脑血管疾病。3.20%将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。4.10%有希望安享天年。1234救治于后不若摄养于先1上品、中品、下品2三分治七分养3辨证施治，阴阳平衡4道器合一，精神体驾驭肌体5正气存内，邪不可干6中医养生观念卫生部新闻发言人毛群安指出：“中国人一生中在健康方面的投入，60％至80％花在临死前一个月的治疗上！”这一反常现象提示，我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为以预防为主，而老百姓也要转变健康观念，更加注重防病。12您知道这些现象的根本原因是什么吗？01脸上长痤疮02手脚常年多汗03喜欢把腿放在高处04口臭、嘴唇脱皮、流口水05失眠多梦06月经不调07《黄帝内经》告诉我们要由外往内看肝—血之存库其华在爪藏血保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁。肝，血之存库主疏泄急躁易怒开窍于目肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛在志为怒两目干涩，流泪增多或目眵藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在志为怒，在液为泪。在液为泪指甲薄而软，易脆裂，枯而无光，甚至变形。在体合筋肌腱、韧带和筋膜出现病变，血不养筋，关节活动不利，易于疲劳或肢体麻木，屈伸不利，手足震颤。心—君主之官心气过盛：现红赤脸、且脸常有红晕，多现血压血脂异常；心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，是血在脉管中循行无力，多现血脉阻滞。主血脉，主神明，在志为喜，在液为汗，在体合脉，其华在面，在窍为舌。主血脉心血亏虚：心慌、心悸、面色无华。心血淤阻：心闷痛、面色灰暗。主神明出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。过喜则神伤动则汗多在体合脉其华在面在窍为舌舌，心之苗。心脉亏损：舌面皱折、裂痕。心火上炎：舌尖鲜红。心血淤阻：舌质紫斑。心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。在志为喜在液为汗脾——“后天之本”气血化生之源口液分泌增多，流涎。主运化运化失调：腹胀，食欲不振，大便溏烂，疲倦，消瘦，湿症、痰症、饮症，甚至水肿。思虑过度，出现气结，气滞→不思饮食，头目眩晕，脘腹胀满。虚胖、消瘦。主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，开窍于口，其华在唇。在窍为口脾运失健：口淡无味，食欲减退；湿热困脾：口甜、口粘、口臭、口干、舌两侧有明显牙齿印；口腔症状：口中多现溃疡，溃烂或牙龈肿痛，嘴角溃烂等。其华在唇脾运失健：唇色淡白；脾火上炎：唇色血红；湿热困脾：唇燥褪皮；在志为思在液为涎在体合肌肉，主四肢肺—朝百脉，司呼吸主气，司呼吸，主宣发肃降，主通调水道，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为悲。胸闷、鼻塞、呼吸浅表、短促、咳痰、咳嗽、气喘、呼吸不畅、无力，