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暑期常见病防治

陈伯钧教授;目录;导致中暑的因素

高温环境，烈日下曝晒。

工作强度大，时间长。

睡眠缺乏，过度疲劳。

大量出汗，水分补充缺乏。;1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：指除以上病症外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等病症。

3、重症中暑：指除以上病症外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等病症。;中暑的预防;2、降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3、备药：可以随身带一些十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的病症。如果中暑病症严重，应该立即送医院诊治。;;定义：夏季腹泻大多是由肠道感染和食物中毒引起的，

它是一组以腹泻为主要病症的急性肠道传染病。;夏季食物易滋生病菌，且多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，饮食不洁易导致感染。

夏季苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。;1.?注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

2.?讲究食品卫生。食物要生熟分开，防止交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜不妨加点醋和蒜。;3.注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。

4.清洁环境。灭蝇、灭蟑。

5.尽量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝。;定义：暑湿感冒是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。常见病症有恶心呕吐、腹痛泻下或头重头痛、无汗或四肢倦怠、恶寒、发烧热度不高。;1、要保证充足的睡眠，加强锻炼提高身体免疫力。

2、要保持室内通风，不要在封闭、人多的地方长时间停留。

3、备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒病症时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己病症，咨询医生后，再选择适合的用药。;4、适当多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，到达驱寒的作用。

5、讲究饮食：天一热人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。;定义：脑卒中是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的病症和体征．脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。;一、高温气候诱发缺血性脑卒中的原因：

1、高热使皮肤血管扩张，势必造成大脑血流减少，血压波动，尤其是心血管调节功能不良及患有高血压、脑动脉硬化的慢性疾病患者，易诱发脑梗死性脑中风。

2、有的把房间空调温度调得太低，频繁出入房间，忽冷忽热，会诱发脑部血液循环障碍，发生中风的几率增高。?;3、另外，夏季体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，这虽然对人体防暑有益，但要通过血液循环比平时高5

倍的血流量才能实现，大大增加了心血管病人的血液循环负担。?

4、当水分补充缺乏时，就会因血容量缺乏和血液黏稠诱发缺血性脑中风。?

5、同时，在高温环境下，人们情绪紧张烦躁，也易诱发脑血管疾病。;6、夏天人们睡眠不好，休息不良，饮食紊乱，人体处在疲劳应激状态下，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，也会诱发血管病变。?

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二、高温气候诱发出血性脑卒中的原因

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一般而言，夏天高血压的病人血压多数比冬季要低，但夏季天热，心中易烦热，夜间睡眠欠佳，造成焦虑情绪，血压波动上升，使一些原有动脉硬化性梭形动脉瘤的病人血管扩张，动脉瘤破裂，造成出血性脑中风。;夏季脑卒中的预防：;3、适量运动：减轻体重可以改善糖尿病、高血压、高脂血症，降低中风的风险。减重的方法除减少总热量的摄入外，强调增加体育锻炼。运动要从年轻时开始，贵在持之以恒。中老年人要根据自己的身体状况选择适宜的运开工程、强度、频度和持续运动时间，以有氧运动为主。有车族和长期坐办公室的白领要尽可能找时机走一走，动一动，并积极参加有益身心的体育锻炼。?;?4、主动补水。缺血性脑中风与出汗过多、血液黏稠度增高有关，要养成爱喝水的习惯，以稀释血液。尤其是夏天，天气热