体育心理学1_原创精品文档.pdfVIP

体育心理学1

1、焦虑、心理训练、注意、动作技能、能力的概念或含义。

焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊

心受到持续威胁相爱形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

心理训练：从广义上是指有目的、有计划地对运动员的心理过程

和个性心理施加影响的过程；从狭义上来讲，是指采用特殊手段使运

动员学会调节控制自己的心理状态，进而调节和控制自己的行为的过

程。

注意：是心理活动或意识对一定信息的指向和注意。

动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作

活动方式。

能力：是直接影响活动的效率，是活动顺利完成的个性心理特征。

2、各学派的重要代表人物

行为主义主要代表人物watson（华生）

建构主义主要代表人物是间·皮亚杰（JeanPiaget）为代表的认知

建构主义和以列夫·维果斯基（Vygotsky）为代表的社会建构主义。

认知心理学

人文主义心理学产生于20世纪5060年代，主要代表人物马斯洛

（Abraham.H.Maslow）和罗杰斯（RogersCarlRansom）主要观

点强调学习过程中学生自我实现的心理历程

3.实验研究法包括实验室实验、自然实验、准实验

4、选择反应时：又称复杂反应时，是指要求对不同刺激做出相应

的不同反应所需要的时间间隔，或是指对于事先不知道实际要出现的

是何种刺激，也不知道要以什么样的动作去回答，而对不同的刺激做

出相应的反应所需要的时间。

5、运动速度快的人与反应时的关系

一般来说反应时与运动速度在同一种被试中没有相关。大多数体

育活动中最重要的因素是运动速度，而不是反应时。一个人在开始时

的动作的快慢，与他在其后的运动速度没有关系，但在短包项目中反

应时短的人，在比赛中更有优势。

6、体育心理学的理论基础

行为主义心理学、认知主义心理学、构建主义心理学、人文主义

心理学。

7、过度学习、运动记忆、操作思维的主要特点

过度学习学习的程度达到150%

运动记忆的特点：运动的保持比知识的保持更为牢固。越是复杂

而连贯的、有节奏的动作，保持的时间越长；越是简单而又不连贯的、

无节奏的动作，保持时间越短。运动技能的学习比知识的学习更加需

要达到过度学习的程度，才能牢固的保持。

操作思维的特点：

8、内外部想像

内部想象：是运动员以内心体验的形式，想象自己的身体正在做

各种动作，也感觉到自己在做动作并且能够看到注意对象，但看不到

自己的身体。它基本上是一种动态想象。

外部想象：是运动员想象着从外部看到自己在做动作，这种想象

基本上是视觉想象，由于内部想象比外部想象能引发出更多的肌电活

动，所以它在身体上的效果比外部现象的效果视乎更好。但将两者结

合更有效。

9、学习的原动力来自兴趣

运动兴趣：是人们积极地认识，探究或参加体育运动的一种心理

倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

10、马斯洛的理论（由下到上：生理、安全、从属与爱、自尊、

认知和理解、审美、自我实现）

11、内、外部动机

内部动机：来自于学生自身好动、好奇或好胜的心理，如渴望从

事体育获得身体上的快感、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进

心、荣誉感。义务感、归属感和自我决策、自我实现等心理需要的动

机。

外部动机：由学生自身之外的诱因转换而来的动机，如教师的表

扬、同学的赏识、竞争获胜的奖励、荣誉或因迫于压力、避免惩罚与

升学考试等原因而参加体育活动的动机

一般而言，内部动机对学生参与体育活动的推动力量较大，维持

时间也较长。因为由内在需要所引发的活动本身就可以使学生得到某

种满足。外部动机使用得当对内部动机有促进作用。

12、阿金森认为成就动机高的个体喜欢选择成功率50%的任务

13体育态度的核心成分是情感成分

14、长期目标与短期目标，短期目标更有效，对人的行动最容易

产生立竿见影的推动作用，但必须有长期目标的引导，行动才