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艾宾浩斯记忆规律曲线

1、人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验

过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习

中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有

个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过

程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要

下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是

达不到良好的效果的。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处

理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能

力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是

每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有

些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度

问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。一、艾宾浩斯记忆

规律曲线解释

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，

1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被

研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的

记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是

如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这

些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时

间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆

过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这

些都是遗忘。

艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆

的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多

字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，

得到了一些数据。

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示

遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横

轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，几

乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先快后慢的原则。观察这条遗忘

曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。

随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，

两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天

后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗

忘平均值比甲组高。

2、不同性质材料有不同的遗忘曲线

而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均

需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中

的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，

就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，

比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费

力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘

的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又

得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。因此，艾宾

浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果

越好，遗忘的也越慢。

3、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯

上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了

不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具衡的，不是固定的一天丢掉几

个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢

了，到了相当长的有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性

特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。