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YearCompass
2024«|»2025
YearCompass2024«|»2025
欢迎
这是什么?
这是一个YearCompass——确切地说，是你自己的YearCompass。
这是一本可以帮你回顾过去和计划新的一年的手册。YearCompass通过精挑
细选的问题和练习，来帮助你挖掘你的生活方式，为你设计美好的一年。
这本小册子分为两个部分。第一个部分是帮助你回看前一年，从中学习，并
庆祝自己过去一年的成就。第二部分是关于未来的。你会畅想和计划将来的
一年，为新的一年做好准备。
我需要什么来填写这本手册？
一只笔，不被打扰的几个小时，和一颗开放而诚实的心。
可以一个小组一起做吗？
当然可以！找一个舒适的地方，拉上你的朋友，帮他们把手册打印出来。每
个人都应该填写自己的YearCompass，但你们可以在中途短暂休息时讨论这
些练习，分享你们的想法和感受。
如果你这样做，请注意你们之间的边界。每个人都只应该分享他们觉得可以
分享的部分。
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做好准备
来到合适的地点
准备好你的工具和空间。
闭上你的眼睛，深呼吸五次。
放下你的期望。
在你准备好时开始。
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过去这一年
回顾你的日程表
打开过去一年的日历，回顾每个星期。如果你看到了一件重要的事，不管是
家庭朋友聚会，或者是一个有意义的项目，写在这儿。
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过去这一年
这就是我过去的一年
我们的生活是由不同但又关联的部分组成的。看看下面的这些领域，问问自
己有哪些重要事件在各个领域中发生。写下你的答案。
个人生活，家庭事业，学业
朋友，社群放松，爱好，创造力
身体健康心理健康，自我认知
那些定义你的习惯明天会更好*
*今年你做了什么，让世界变得更好？
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过去这一年
用六句话总结我过去的一年
我做过的最明智的决定是
我学到的最宝贵的一课是
我承担的最大的风险是
这一年给我最大的惊喜是
我为他人做的最重要的事情是
我所完成的最大的事情是
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