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面试时如何克服紧张焦虑的情绪
通常面试中消失紧急焦虑程度，其影响因素主要包括三个方面：第一许多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系，越看重越紧急，关联程度与紧急程度成正比;其次事业单位面试考场的气氛简单让人紧急。面试过程比较规范，有严密的程序和操作规章，自然会产生一种紧急的气氛。第三面试题的难易程度和紧急程度成正比，考生临场发挥好坏与紧急程度成反比。
那么，如何克服事业单位面试过程中的紧急焦虑呢?
第一、心态平衡法。
公务员考试竟争非常激烈，不仅是学问的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特殊重要，参与面试前考生会到听很多这样的话：树立信念，没关系张，放开放松。详细的实施过程应当是做到一高一低：士气上高——我确定比对手强;目标上低——把胜利几率降低，把肯定要上调整为不肯定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参与面试权当熬炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。
其次、认知平衡法。
要解决不过度紧急的最有效、最实在的方法，充分预备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，预备越充分胜利几率越大。只有从实力上熟悉到自己的力量，从而到达认知上的`有备无患。
第三、身心平衡法。
俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，渐渐吸气然后渐渐呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些舒适美妙的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
第四、语言平衡法。
应当放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧急而使说话速度变快，而这又会加重紧急，由此进入了一个恶性循环。假如有意放慢说话的速度，一则可以减轻紧急心情，更重要的是可以让主考官认真倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。
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