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演讲人：;目录;01;;;;02;合理调节室内温度，保持在适宜范围内；外出时及时增加衣物，避免受寒。;饮食调整;;03;;消化不良、食物过敏、感染等。;使用保湿护肤品，如润肤露、身体乳等，涂抹全身皮肤，保持皮肤湿润。;04;秋冬季节的寒冷、
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