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英语单词遗忘曲线艾宾浩斯计划表

TheForgettingCurve:EbbinghausSpacingEffectfor

VocabularyLearning

单词是学习英语不可或缺的基础。我们经常会发现自己在学习了一

段时间后突然忘记了很多新学的单词。这种遗忘的现象并非偶然，

它可以通过艾宾浩斯曲线来解释。

Theforgettingcurve,firststudiedbyGermanpsychologist

HermannEbbinghausinthelate19thcentury,describeshow

ourmemoryofnewlylearnedinformationdeclinesovertime.

AccordingtoEbbinghausresearch,weforgetthemajority

ofwhatwelearnwithinarelativelyshortperiodifno

effortismadetoretaintheinformation.

艾宾浩斯曲线表明，我们在学习新单词后的短时间内会出现急剧的

遗忘，特别是在过去几小时或几天内。在刚刚学会一个新单词时，

我们可能对其感到熟悉，并且能够轻松地回忆起它的含义。如果我

们没有进行任何复习或恢复性训练，这个单词很快就会被遗忘掉。

Tocombatthisforgettingcurveandenhancevocabulary

retention,Ebbinghausproposedtheconceptofspaced

repetition.Thistechniqueinvolvesrevisitingand

reviewinglearnedmaterialatspecificintervals.By

spacingoutourpracticesessionsandreviewingwordsat

graduallyincreasingintervals,ourbrainsreceiverepeated

exposuretotheinformation,reinforcingourmemoryand

improvinglong-termretention.

为了克服这种遗忘曲线并增强词汇的记忆能力，艾宾浩斯提出了间

隔重复的概念。这个技巧涉及到在特定的时间间隔内重新学习和复

习已经学过的材料。通过将我们的训练课程和单词的复习时间间隔

渐进地加长，我们的大脑可以反复接触到这些信息，从而增强记忆，

并提高长期记忆能力。

Therearevariousmethodsandtoolsavailabletoimplement

spacedrepetitionforvocabularylearning.Onepopular

techniqueistheuseofflashcards.Flashcardsallow

learnerstoreviewwordsandtheirmeaningsinastructured

andsystematicway.Byregularlyreviewingflashcards,we

canreinforceourmemoryofthewordsandpreventthemfrom

beingforgotten.

有各种方法和工具可用于进行间隔性复习来学习词汇。其中一个流

行的技巧是使用闪卡。闪卡可以帮助学习者以结构化和系统化的方

式复习单词及其含义。通过定期回顾闪卡，我们可以加强对单词的

记忆，并防止它们被遗忘。

Inadditiontoflashcards,therearealsodigitaltoolsand

languagelearningappsthatincorporatespacedrepetition

algorithms.Thesealgorithmsanalyzelearnerperformance

anddeterminetheoptimalintervalsforreviewingspecific

wordsbasedonindividualmasterylevels.Byutilizing

thesetools,learnerscane