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职业球员日常训练计划
工作目标
提升技术能力:针对球员在比赛中的技术不足,制定针对性的训练计划,如传球、射门、盘带等,每项技术训练不少于2小时,保证球员在技术和熟练度上有所提升。
增强体能训练:为了保持球员在高强度比赛中的持久力,安排有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等,每次训练时间不少于1小时,同时结合力量训练,如举重、俯卧撑、深蹲等,每周至少进行3次。
战术配合训练:通过组织小规模的对抗赛,模拟真实比赛场景,让球员在实战中提高战术理解和配合能力,每次训练不少于1.5小时,每周至少进行2次。
工作任务
技能训练安排:由教练团队根据球员的技术特点和比赛中出现的问题,制定每日的技能训练计划,确保球员
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