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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2024年健康饮食演讲稿范文（34篇）

2024年健康饮食演讲稿范文（精选34篇）

2024年健康饮食演讲稿范文篇1

尊敬的老师和同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以

让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健

康，但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，

健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力

下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？

于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮

食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，

不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，

但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和

健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的

卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学

生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些

东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品

垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对

咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食

品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很

大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比

如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不

能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚

持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健

康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的`身体吧，做到健康

的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

2024年健康饮食演讲稿范文篇2

大家好！

随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食

无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当

做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤

菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体

起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。

只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，

中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，

我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意

志坚强，品质高尚，志向远大！

为此，我提出以下几点建议：

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。