人教版初中《体育与健康》七年级全一册《发展下肢力量和灵敏性组合.pdfVIP

《发展下肢力量和灵敏性组合》教学设计

一、指导思想

本课基于《义务教育体育与健康》课程标准和体育学科核心素养，以“健康第一”为指导思

想，以全面锻炼学生身体、促进学生身心健康、提高学生的身体素质为主要目的。结合初中生的

身心发展特点和认知能力，以学生发展为中心，通过自主学练、诱导激励、合作探究、游戏竞赛

等方法循序渐进地突显教学重点、突破学习难点，通过不断递增的学习难度激发学生的学习兴趣，

培养学生的合作意识和敢于挑战的优秀品质，为终身体育意识奠定良好基础。

二、教材分析

本课选自冀教2011课标七全一册体能单元，授课内容为发展下肢力量和灵敏性组合，力量素

质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。灵敏素质是指人在遇到突然

变化的情况下，迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运

动中的综合表现。具备良好力量素质和灵敏素质的学生，能够提高参加对抗性运动的综合能力，

降低受伤概率。

三、学情分析

本课授课对象为我校七年级新生，共32人（16名男生、16名女生）。总体来看，学生活泼好

动，求知欲望强，乐于接受新事物，对体育运动有很大热情，此外，该班大多数学生喜欢参加足

球和篮球对抗性强的运动项目，但力量相对较弱，提高力量及灵敏对于他们很有必要。

四、学习目标

1.理解力量素质与灵敏素质练习的方法要领及锻炼价值。

2.基本掌握力量素质与灵敏素质的练习方法，分别运用2种以上方法进行力量和灵敏素质练习。

3.能与同伴积极主动地合作练习，反复尝试练习，勇于挑战自我。

五、教学重点和难点

重点：脚步移动与上下肢协调

难点：身体的平衡性和协调性

六、教学流程

动态拉伸绳梯练习小步跑高抬腿跑开合跳侧步跨绳梯+绕垫子跑+绕杆

热身活动→→→→→→

跑绳梯+连续跨步跳绳梯+连续双脚跳“障碍接力”游戏上肢力量练习

→→→→→放松练习

七、安全防范

1．要求学生课前将随身携带存在安全隐患的物件集中存放。热身活动要充分，避免受伤。

2．练习要听从指挥，要有安全意识。

3．练习和游戏时注意听老师口令，避免碰撞等安全事故发生。

4．提醒学生在课中有不适症状要及时告知老师。

八、场地器材与预计效果

绳梯4个、小体操垫17张、标志杆20副、音响1套

平均心率：140-160次/分练习密度：预计60%-70%

教案

课次：第1次执教教师：殷双巧学校：南师附中宿迁分校授课班级：七（25）班学生人数：32人

教学内容发展下肢力量和灵敏性组合

教学目标1.理解力量素质与灵敏素质练习的方法要领及锻炼价值。

2.基本掌握力量素质与灵敏素质的练习方法，分别运用2种以上方法进行力量和灵敏素质练

习。

3.能与同伴积极主动地合作练习，反复尝试练习，勇于挑战自我。

教学重点脚步移动与上下肢协调

教学难点身体的平衡性与协调性

场地器材绳梯4个、小体操垫17张、标志杆20副、音响1套

运动负荷

教学程序教师教、导活动学生学、练活动组织形式时强次

间度数

一、准备部分1.师生问好1、集合整队

1、课的常规2.宣讲本课内容2、师生问好

3.检查学生服装3、了解本课的内容