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课题2
化学元素与人体健康;“铅中毒”离我们并不遥远;元素周期表上面的元素有很多,并不是每种元素都是我们所需要的,像铅等元素对我们来说是有害的,能危害我们的健康。除了铅之外还有哪些元素对我们的健康有害?哪些元素是我们所必需的呢?;组成人体的元素有50多种,它们在体内的含量各不相同。;一、人体内的元素的存在形式和含量;(2)微量元素
如铁、锌、硒、铜、锰、氟、碘等,其含量在0.01%以下,称为微量元素。其中:;【练一练】下列不属于人体微量元素的是()
A.铁 B.氧 C.锌 D.碘
;(1)人体内含量最高的金属元素——钙;③缺钙的危害:幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良,老年人缺钙会导致骨质疏松,容易骨折。;④含钙食物:奶、奶制品、豆类、虾皮等。;【注意】①补钙不是越多越好:重要的是看吸收,每次服用钙元素超过200毫克时,就会降低吸收率。
②补钙的同时注意适当补充维生素D:维生素D有助于钙的吸收,应注意增加户外活动,晒太阳。因紫外线能促使体内的胆固醇转化为维生素D。
③尽量食补,应避免过多食用含植酸、草酸、鞣酸的食物,以免形成难溶的钙的化合物,影响钙的吸收。;(2)钠元素和钾元素;讨论:;(3)铁元素;④含铁较丰富的食物:贝类、动物的肝脏、菠菜、豆类及制品、蛋黄、各种瘦肉等。;元素;正常甲状腺和甲状腺肿大的比较;人体中的无机盐主要是靠食物摄入的。;各种海产品;讨论:;知识视窗;油漆:可以说目前大部分装修家具的涂料中都含有铅的成分,据调查,居住在经过装修居室中的人群,血铅含量明显偏高。;【练一练】对于人体必需元素,我们也要注意合理摄入,摄入不足或过量均不利于人体健康。下列有关几种人体必需元素对人体健康的影响说法正确的是()
A.缺锌会引起佝偻病、骨质疏松
B.缺钙会引起贫血
C.氟过量会引起氟斑牙和氟骨病
D.缺铁会引起甲状腺肿大;【练一练】下列元素中,因摄入量不足可能导致骨质疏松的是()A.铁 B.钠 C.钙 D.锌
;1.人体内的元素的分类;1.人体缺少铁元素易得()
A.佝偻病 B.贫血症 C.甲状腺疾病 D.侏儒症
;4.科学饮食是健康的保证。下列说法正确的是()
A.牛奶、豆腐是富含蛋白质的食品
B.摄入糖类和维生素都能为人体提供能量
C.为预防甲状腺肿大,在食盐中添加大量的碘元素
D.锌、硒等元素是人体必须的微量元素,应大量服用含有这些元素的营养补剂
;5.人们每天通过摄取食物不断补充所需要的各种元素,但有时也会摄入某些有害的元素,对下列矿物元素进行分类。
①钠②钾③铁④钙⑤汞⑥碘⑦铅⑧镁⑨硒⑩锌
(1)人体中的常量元素_________________________;
(2)人体中必需的微量元素__________________________;(3)对人体有害的微量元素__________________________。
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