2024年教师压力应对策略与心理健康教育心得体会(16篇) .pdfVIP

教师压力应对策略与心理健康教育心得体会（16篇）

教师压力应对策略与心理健康教育心得体会（精选16篇）

教师压力应对策略与心理健康教育心得体会篇1

教师的心理健康直接影响学生的心理健康。学生每天在学校与教师的

有效接触时间长达十几个小时。在学校中教师是当然的主导者、支配者，

教师的一个皱眉、一个微笑，对学生的影响都是深刻而长久的。心理健康

的教师能很好地设计促进学生身心健康发展的良好心理环境。学生的害怕、

说谎、违抗等心理失调的原因之一，是与教师的心理不健康有关。有研究

表明，心理健康水平高的班主任，他们的学生心理健康水平也高，反之亦

然。

教师的心理健康问题不仅关系到教师个人，也关系到学生的身心健康

发展，关系到我国教育事业的成败与发展。为了学生的身心健康发展，努

力做一个心胸开阔、健康快乐的教师吧!

随着社会的发展，随着独生子女家庭的增多，家长对教育的期望值越

来越高。教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者

和家长代理人等诸多角色，所以导致教师超负荷承担工作，体力和精神出

现透支。目前，一方面，改革开放和竞争机制的引入，为教师的迅速成才

提供了有利的条件;而另一方面，日益强化的功利观念与相对拮据的现实生

活的强烈反差，使部分教师失落心理强烈，因此出现各种心理冲突和心理

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压力在所难免。

我要要提高自己的品质素养，树立正确的价值观。压力缓解的途径在

于我们本身的信念。在我国现实的生产力水平下，无法使教师的工作、生

活条件大大改善，要求教师要有奉献和牺牲精神，只为眼前暂时的经济利

益，许多实际问题是无法解决的。所以，我只有提高精神境界，树立为教

育事业奋斗终身的信念。

教师压力应对策略与心理健康教育心得体会篇2

通过这段时间的继续教育学习，我学到了许多的知识，使我对学校各

项教育工作有了新的思考，尤其是学了教师心理健康这一专题后，受益匪

浅，感想颇多。

我认为教师心理健康问题的出现是在自身心理素质和外界压力的互动

下形成的。针对以上的原因，要维护与促进教师的心理健康，一方面要在

教师自身的心理因素上下工夫，从内部提高教师抗压的心理素质;另一方面

也要从外部减轻、转移直至消解可能给教师带来心理压力的因素。概括起

来就是一句话，即外减压力，内强素质。

面对激烈的竞争，社会对教师的高要求，教育改革进程中暂时出现的

矛盾和困难以及工作、生活、家庭角色的冲突等外部刺激，应该以比较理

智和宽容的心态去看待，坦然地去面对，以积极主动的行为去适应。教师

应该学会一些积极调节情绪的技术和方法，如合理宣泄法、理智法、转移

法、幽默法、适度让步法、升华法、音乐法等等，及时地调整自己的情绪，

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使自己恢复身心平衡状态。教师应自觉地培养自己的交往意识和积极坦率

的社会交往方式，提高人际沟通技能，形成融洽的人际关系，使自己在遇

到挫折和困难时能获得来自同事、朋友、亲属等强有力的社会支持，减轻

或化解心理压力。教师应当注意适度用脑，避免持续疲劳，同时还要注意

饮食营养，关心脑健康。此外，工作之余要学会体闲，根据自己的兴趣爱

好参加各种文体活动，使业余生活丰富多彩，以此调节情绪，增进心理健

康。

创设民主、宽松、和谐的学校人际环境，是维护和促进教师心理健康

的重要条件。我们学校根据本校实际，注意并考虑到教师的心理认同感与

心理适应期，大力推进新课程改革，关注教师的各种需要，积极为教师排

忧解难。教师作为社会人，与常人一样有各种各样的需要，也会遇到种种

困难。学校管理者应了解教师的健康、婚姻、子女教育等情况。对于教师

在日常生活中遇到的困难，能竭尽全力给予帮助，最大限度地减轻教师的

生活压力，为教师解除后顾之忧，使他们能在一个轻松、和谐、健康的环

境中工作、生活。作为知识分子中的一个特殊群体，教师的需要有物质的，

也有精神的，但往往更重视精神需要的满足。学校管理者应该了解教师需

要的内容、需要的水平以及满足的方式的个体差异，因势利导，尽量提供

满足的条件。如关心一些教师政治上的进步愿望;为一些教师创造进修机会，

提供进修条件，使教师能切实提高自身素质，减少因教学效能感低而产生

的焦虑感。

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以上这些