跨栏跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跨栏跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

教材分析

《跨栏跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册》

本节课选自人教版体育与健康必修第一册，旨在让学生掌握跨栏跑的基本技术，提高身体协调性和灵活性。教材内容紧密结合高二学生的生理和心理特点，通过系统的训练，使学生能够熟练掌握跨栏跑的起跑、栏间跑和终点冲刺等技巧，为提高学生的运动能力和竞技水平打下基础。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过跨栏跑的学习，学生将提高身体力量、速度和协调性，培养良好的体育锻炼习惯和健康生活方式。同时，在团队协作和竞技对抗中，学生将学会遵守规则、尊重对手、勇于挑战，形成积极向上的体育道德风貌。

学情分析

本节课面向的是高二年级的学生，他们在知识、能力和素质方面已经具备了一定的基础。学生在初中阶段已经接触过简单的田径运动，对跑步有一定的了解，但在跨栏跑技术上可能较为生疏。在能力方面，学生的身体协调性、灵活性和爆发力逐渐增强，能够适应更高难度的体育训练。

在行为习惯方面，高二学生普遍具有一定的自律性，能够按照教师的要求进行训练，但部分学生可能存在运动积极性不高、怕苦怕累的问题。此外，由于学业压力，学生可能会对体育课程的重要性认识不足，影响学习效果。

在课程学习上，学生的身体素质和竞技水平参差不齐，部分学生可能对跨栏跑技巧掌握较快，而另一部分学生则需要更多的指导和练习。因此，在教学过程中，需要关注个体差异，采取分层教学策略，以适应不同层次学生的需求。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

1.教学方法：采用示范法，通过教师或优秀学生的动作示范，让学生直观地学习跨栏跑的技术要领；运用分组练习法，让学生在小组内相互协作、互相学习，提高技术的掌握程度；实施比赛法，通过组织小型比赛，激发学生的竞技热情，增强实践操作能力。

2.教学手段：利用多媒体设备播放跨栏跑技术视频，帮助学生形象化理解动作细节；运用教学软件设计个性化的训练计划，针对不同学生的身体素质和技术水平进行针对性指导；利用电子白板实时反馈学生的训练情况，及时调整教学策略。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放一段精彩纷呈的跨栏跑比赛视频，激发学生对跨栏跑运动的兴趣和好奇心。

-回顾旧知：引导学生回顾已学的短跑和长跑技术，以及它们与跨栏跑技术的相似之处和不同之处。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：详细讲解跨栏跑的基本技术，包括起跑、过栏、栏间跑和终点冲刺等关键环节。

-举例说明：通过展示不同水平的跨栏跑运动员的动作对比，帮助学生理解正确技术的重要性。

-互动探究：将学生分成小组，每组讨论跨栏跑技术中的某个环节，并尝试用肢体语言表达出来。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在教师的指导下，分组进行跨栏跑的实践练习，逐步掌握技术要领。

-教师指导：教师在旁观察，针对学生的动作给予个性化指导，纠正错误，强调关键技巧。

4.课堂总结（约5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调跨栏跑技术的关键点，并鼓励学生在课后继续练习。

5.作业布置（约5分钟）

-布置学生回家后观看跨栏跑教学视频，并尝试在没有器材的情况下，模拟跨栏跑动作，加深对技术的理解。同时，要求学生撰写一份关于跨栏跑技术的心得体会。

知识点梳理

1.跨栏跑的基本技术

-起跑：起跑姿势、起跑步骤、起跑后的加速跑。

-过栏：摆动腿的动作、起跳腿的动作、身体姿势。

-栏间跑：步频与步幅的调整、身体重心的控制。

-终点冲刺：冲刺姿势、冲刺时的呼吸与节奏。

2.跨栏跑的训练方法

-技术训练：通过分解动作练习，逐步掌握跨栏跑技术。

-速度训练：提高起跑速度、栏间跑速度和冲刺速度。

-力量训练：增强腿部力量、核心力量和上肢力量。

-灵活性训练：提高身体各部位的灵活性，预防运动损伤。

3.跨栏跑的竞赛规则

-比赛场地：栏架的设置、栏间距、赛道布置。

-比赛规则：起跑规则、过栏规则、终点冲刺规则。

-违规处罚：犯规行为、判罚标准、申诉程序。

4.跨栏跑的战术应用

-起跑战术：根据自身特点选择合适的起跑策略。

-过栏战术：合理调整栏间距离和节奏，节省体力。

-终点冲刺战术：根据对手情况制定冲刺策略。

5.跨栏跑的体能要求

-速度：提高起跑速度、栏间跑速度和冲刺速度。

-力量：增强腿部力量、核心力量和上肢力量。

-灵活性：提高身体各部位的灵活性，预防运动损伤。

-耐力：提高长时间保持高速运动的能力。

6.跨栏跑的心理素质要求

-自信：