两种有效的应付技术.pptVIP

催眠是主司逻辑的左脑暂停运作而形成的反应经体层X照片表明，正常情况下大脑的两个半球在同时工作，那在恍惚状态下只有负责情感和艺术创造力的右脑半球在活跃，而负责逻辑和智力的左半球处于抑制状态。环境自然环境布置简洁、光线不宜过亮或过暗、温度适宜、保持安静。人的环境最好不要有他人在场0102三、催眠的施术条件促进双方的心灵沟通4要听取、尊重对方的意见5不宜在病人心存疑虑、紧张时施术1建立起恰当的人际关系后再施术：“亲密有间”2适当地激发受术者的动机：认识到催眠的重要性，但也不能过于配合，尽量消除紧张感3气氛01品德02知识背景：心理学、生理学03未熟练时勿施术于人04服饰整洁、庄重，态度和蔼可亲、从容不迫05要有高度的自信心06注意力要高度集中07催眠过程中要注意随机应变催眠师01智力及理解力正常身体状况良好02精神饱满0304要有正确的信念具备一定的受暗示能力：有5%的人是无论如何也不能被催眠的，其中绝大多数是受暗示性极低的人05受术者任何人都可能被催眠吗？对于这一问题的回答并不统一，一些做催眠培训的人说每个人都可以被催眠，但据美国的一项调查表明，大约有10%~15%的成人非常容易被催眠，而对五分之一的成年人一点作用也没有。研究还表明，儿童比成年人容易被催眠，有80%~85%的儿童能够被轻易催眠。体质虚弱或神经衰弱者（感受性低）01教育程度低或常识缺乏者（听不尽其所懂指令）02不够专心或胡思乱想的人（分心）03紧张不易放松的人（感受性低）04意志力弱的人（感受性低）05好奇心强的人（只是想观察、试验）06恐惧心太重的人（缺乏信任）07熟人08哪些人不容易被催眠是否可以用催眠术：谈话01大概了解来访者的问题所在不宜使用催眠术的有：精神分裂症病人、意识障碍、冠心病患者、动脉硬化患者、严重恐惧者。02四、催眠的施术过程钟摆测验：笔、纸、细线前倾后倒测验放下手臂的测验合掌测验圈套式提问测验手臂摆动测验身体摇摆测验卡特尔16PF杠棒测验与镶嵌图形暗示性测查11221术前暗示术前暗示，是指催眠师在正式施术前对受术者实施的暗示。催眠师的服饰与态度向受术者作必要的介绍让受术者们横向交流利用行为感染躯体放松法观念运动法生理催眠法凝视催眠法所谓导入，就是将受术者从政党的清醒状态诱导到催眠状态之中。这是催眠术施术过程中最重要的一个步骤。导入第三章意识状态第三章意识状态第三章意识状态一、肌肉放松术肌肉放松是控制自主神经系统兴奋和镇静替代关系的一种自主行为方法，通过肌肉放松训练可以让副交感神经系统重新回到控制地位。其原理是放松和紧张不能同时进行。定义顺序：左胳膊—右胳膊—左手—右手—左肩—右肩—颈部—头上部（前额、眼睛、头发）—头下部（颌和嘴）—呼吸（胸部和身体）—胃—腰—臀—左大腿—右大腿—左小腿和左脚—右小腿和右脚每天两次，同一时间，同一地点。对每组肌肉重复三次。先紧张后放松。紧张（100%）动作：10～15秒，放松（0%）动作15～20秒。12345至少练习两周，一般来讲在30分钟内就能够放松，之后才可进入下一步的练习。最初几次练习做45～75分钟。16组肌肉的群的紧张和放松：2、分化逐步放松法第一次缩减：16至8的缩减两只胳膊—两只手—两肩和颈部—前额和头皮—胸和胃部肌肉—两条大腿—两条小腿和脚用5天练习这样的组合降低紧张程度：紧张由100%—75%第二次缩减：8至4的缩减双臂和双手—肩、颈、头—胸、胃、腰、臀—大腿、脚、小腿用5～7天练习降低紧张程度：紧张由75%—50%降低紧张程度：紧张由50%—25%降低紧张程度：完全放松如在呼气时，说“放松”。用什么词不重要，但应避免使用日常生活中常用的词。在确定线索词后，要反复练习，以在线索词和反应之间建立稳定的联系。无论建立什么词都应该保证在呼吸的同时使用这个词。（对生活中的事件按紧张顺序排列，尝试使用线索词来控制放松。放松不是达到0%的紧张程度，而是让紧张回到最佳的、中等程度。）3、分化和逐步放松（局部有针对性的适度放松50%）步骤：找到平时经常紧张的肌肉—按上述方法训练并逐渐降低紧张度，至50%则不再降低—找到一个新的线索词—让视觉想象助你训练定义自发产生疗法就是一种以映像、自我知道为基础的放松。其目的是建立单号信号与镇静身体之间的联系，它重视身体情况、映像和自我指导。本节所讲的内容是有关催眠的相关知识和技术，由于催眠术是一项非常专业的技术，这里只能做以概述的介绍，真正学习要去正规的培训机构学习。由于该项技术具有一