跨栏跑 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跨栏跑说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容为跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨栏、落地和冲刺等环节，来源于2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册第三章《田径运动》中的跨栏跑部分。

教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：学生在初中阶段已学习了短跑的基本技术，对跑步的起跑、加速、冲刺等环节有一定了解。本节课的跨栏跑教学内容是在此基础上进行的拓展和提升，帮助学生掌握跨栏跑的基本技巧，提高运动能力。同时，通过跨栏跑的学习，学生可以进一步巩固田径运动的基本知识，为后续学习打下基础。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习跨栏跑技术，提高学生的身体协调性、灵活性和速度素质。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育精神：激发学生挑战自我、超越自我的精神，培养顽强拼搏、团结协作的品质。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.跨栏跑技术的正确掌握，包括起跑、跨栏、落地和冲刺等环节。

2.安全意识的培养，确保学生在练习过程中避免受伤。

难点：

1.跨栏时身体协调性的控制。

2.跨栏动作与跑步节奏的融合。

解决办法：

1.分步骤教学：将跨栏跑技术分解为多个小步骤，逐一示范和指导，确保学生能够逐步掌握。

2.实践练习：通过大量重复的实践练习，让学生在实际操作中熟悉和掌握技术要领。

3.视频辅助：播放优秀运动员的跨栏跑视频，帮助学生形象化理解技术动作。

4.安全教育：在每次练习前强调安全注意事项，指导学生正确使用防护设备，如护具和海绵垫。

5.个性化指导：针对不同学生的特点，提供个性化的指导和建议，帮助他们克服技术难点。

四、教学资源

1.软硬件资源：田径场、跨栏架、海绵垫、秒表、标志物。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：跨栏跑技术教学视频、动作分解图示。

4.教学手段：分组练习、个别辅导、竞赛法。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段跨栏跑比赛的视频，让学生观察运动员的动作和比赛氛围，激发学生的兴趣。

-提出问题：“你们觉得跨栏跑的关键技术是什么？如何才能跑得更快？”

-学生自由讨论，教师总结并引入本节课的教学内容。

2.讲授新课（15分钟）

-教师简要介绍跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨栏、落地和冲刺等环节。

-通过示范和图解，详细讲解每个技术环节的动作要点。

-教师指导学生进行分组练习，每组两人，一人示范，一人观察并给出反馈。

-用时分配：起跑技术（5分钟）、跨栏技术（5分钟）、落地和冲刺技术（5分钟）。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

-在练习过程中，教师提出问题：“你们在练习中遇到了哪些困难？如何克服？”

-学生通过练习和讨论，尝试解决遇到的问题，教师给予适当提示和帮助。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师组织一个小型比赛，让学生展示所学跨栏跑技术。

-学生互相评价，教师点评并总结学生在练习中的优点和需要改进的地方。

-教师提出挑战性任务：“尝试用不同的方式跨栏，看看哪种方式更快更稳？”

-学生尝试并讨论，教师引导总结。

5.课堂小结（5分钟）

-教师与学生一起回顾本节课所学内容，确保学生对跨栏跑技术有了基本的理解和掌握。

-教师强调练习中的安全注意事项，提醒学生课后继续练习，巩固技术。

-学生分享学习心得，教师给予鼓励和反馈。

6.作业布置（无时间限制，课堂最后几分钟）

-教师布置课后作业：让学生绘制跨栏跑技术的动作分解图，并简要说明每个环节的要点。

整个教学过程设计注重学生的实践操作和师生互动，通过分组练习、讨论、比赛等形式，让学生在实践中学习跨栏跑技术，培养他们的运动能力和团队协作精神，同时注重培养学生的核心素养，如自主探究、解决问题和创新能力。

六、知识点梳理

1.跨栏跑技术要领

-起跑：采用站立式起跑，听到起跑信号后迅速起跑，保持身体前倾。

-跨栏：接近栏架时，起跨腿迅速抬起，摆动腿向前摆出，上体前倾，两臂配合摆动。

-落地：跨过栏架后，摆动腿迅速着地，起跨腿跟上，保持身体平衡。

-冲刺：跨栏后迅速加速，保持身体前倾，冲刺至终点。

2.跨栏跑技术训练

-基础训练：提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

-技术训练：通过分解动作训练，让学生熟悉跨栏跑的各个环节。

-实践训练：在田径场上进行实际练习，让学生在实际操作中掌握技术要领。

3.跨栏跑比赛规则

-比赛场地：标准田径场，栏架高度和间距根据年龄和性别有所不同。

-比赛过程：运动员按指定路线跑完全程，途中跨过所有栏架。

-犯规：运动员在比赛过程