跨栏跑过栏技术及其辅助性练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跨栏跑过栏技术及其辅助性练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：《跨栏跑过栏技术及其辅助性练习》

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一上学期，高一年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日，第3节课

4.教学时数：1课时

本节课将结合人教版《体育与健康》必修第一册相关内容，重点讲解和练习跨栏跑的过栏技术及其辅助性练习，旨在提高学生的运动技能和身体素质。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习跨栏跑过栏技术，学生能够掌握正确的运动技巧，提高身体协调性和灵活性，增强运动能力。同时，通过辅助性练习，培养学生自觉锻炼的习惯，提升健康行为意识。在训练过程中，注重培养学生的团队合作精神，遵守比赛规则，塑造良好的体育品德。

教学难点与重点

1.教学重点：

①掌握跨栏跑的基本技术和动作要领，包括起跑、过栏、落地等环节。

②培养学生的节奏感和协调性，使动作连贯、流畅。

2.教学难点：

①正确理解和掌握过栏时的身体姿势和脚步动作，尤其是栏上动作与栏下动作的衔接。

②在高速运动中保持稳定的身体平衡，克服心理恐惧，提高过栏的自信心。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备跨栏跑技术教学视频、动作分解图解等电子资源，用于课堂演示和动作解析。

3.实验器材：准备跨栏架、栏架、海绵垫等体育器材，确保安全使用。

4.教室布置：在操场或体育馆设置跨栏跑道，划分练习区域，确保教学活动有序进行。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师简要介绍本节课的教学目标和内容，通过提问方式引导学生回顾已学的短跑和长跑技术，激发学生对跨栏跑的兴趣，为学习新内容做好心理准备。

2.讲授新知（20分钟）

教师利用教材和辅助材料，详细讲解跨栏跑的基本技术，包括起跑、过栏、栏间跑和终点跑。通过视频和图解展示正确动作，强调关键动作要领，如过栏时的身体姿势、手脚协调等。同时，讲解辅助练习的重要性，并示范如何进行辅助性练习。

①讲解起跑技术，强调起跑时的姿势和起跑后的加速。

②讲解过栏技术，包括栏上动作和栏下动作的衔接。

③讲解栏间跑技术，强调步频和步幅的调整。

④讲解终点跑技术，强调冲刺时的姿势和力度。

⑤示范辅助性练习，如栏侧跳跃、栏上俯卧撑等。

3.巩固练习（10分钟）

学生分组进行跨栏跑的实践练习，教师巡回指导，纠正动作错误，帮助学生掌握正确的技术。练习包括：

①单个栏的过栏练习，让学生逐渐适应过栏动作。

②两个栏的连续过栏练习，提高学生的连贯性和节奏感。

③辅助性练习，加强学生的肌肉力量和协调性。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调跨栏跑技术要点，让学生回顾并巩固所学知识。同时，鼓励学生在课后自主练习，提高运动技能。

5.作业布置（5分钟）

布置课后作业，要求学生撰写一篇关于跨栏跑技术的学习心得，包括自己在课堂上的体会、练习中的困难以及如何克服困难的方法。同时，鼓励学生在家中观看跨栏跑教学视频，加深对技术的理解。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：详细解析田径各项运动技术，包括跨栏跑的技巧和训练方法。

-《青少年田径训练指南》：针对青少年运动员的田径训练，提供系统的训练计划和技巧指导。

-《跨栏跑技术训练研究》：探讨跨栏跑技术训练的最新研究成果，包括训练方法和技术改进。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看国内外优秀跨栏运动员的比赛视频，分析其技术特点和比赛策略。

-阅读关于跨栏跑技术发展的历史资料，了解跨栏跑运动的发展趋势和科技进步对运动技术的影响。

-参与学校田径队的训练活动，将课堂所学知识应用于实际训练中，提高自己的运动水平。

-开展小组讨论，分享学习心得和训练体会，相互学习，共同进步。

-设计个人训练计划，针对自己的技术短板制定相应的训练方案，定期评估训练效果。

-探索跨栏跑技术的生理学基础，了解运动训练对身体机能的影响。

-研究跨栏跑运动的心理因素，如何通过心理训练提高运动员的竞技状态和比赛表现。

-关注国内外田径赛事，了解跨栏跑项目的最新动态和技术发展。

-结合物理学知识，分析跨栏跑运动中的力学原理，如何通过科学训练提高运动效率。

板书设计

1.跨栏跑技术要点

①起跑技术：起跑姿势、起跑后的加速

②过栏技术：栏上动作、栏下动作、身体协调

③终点跑技术：冲刺姿势、冲刺力度

2.辅助性练习方法

①栏