跨栏跑过栏技术 说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跨栏跑过栏技术说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

一、设计意图

本节课旨在通过教授跨栏跑过栏技术，帮助学生掌握正确的过栏动作，提高他们的运动技能和身体协调性。结合2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册教材内容，我将通过理论与实践相结合的方式，让学生在掌握基本技能的同时，增强团队协作意识，培养勇敢、自信的品质。教学内容与实际相结合，注重培养学生的实践能力，为他们在未来体育赛事中取得优异成绩奠定基础。

二、核心素养目标

1.增强学生运动能力，通过跨栏跑过栏技术的学习与实践，提高学生的身体力量、速度和灵活性。

2.培养学生的健康行为，使其在训练中学会自我保护，养成良好的运动习惯，增强健康意识。

3.塑造积极向上的体育精神，通过克服跨栏障碍，培养学生面对挑战的勇气和团队合作精神。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、加速跑、过栏和落地等环节的正确姿势与动作要领。

②安全规则的掌握，确保学生在练习过程中避免运动伤害。

2.教学难点

①正确的过栏姿势和动作连贯性的掌握，尤其是身体的协调与节奏感的培养。

②学生个体差异导致技术掌握程度不同，如何因材施教，使每个学生都能有效提高过栏技术。

四

四、教学方法与策略

1.采用讲授法介绍跨栏跑的基本技术和安全规则，确保学生理解动作要领。

2.通过分组练习和小组讨论，促进学生间的互动与交流，共同提高过栏技术。

3.利用视频示范和现场演示，结合学生实际操作，直观展示过栏动作，加强学生的视觉学习和动作模仿。

4.设计竞赛性质的练习，如跨栏接力赛，以提高学生的学习兴趣和竞技水平。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

开始上课时，我会通过简短的热身活动让学生集中注意力，然后提出一个关于跨栏跑的引人入胜的问题，如“同学们，你们知道跨栏跑运动员如何优雅地跃过障碍吗？”接着简要介绍本节课的学习目标和跨栏跑的重要性，激发学生的兴趣。

2.讲授新知（20分钟）

在这一环节，我会首先通过视频播放一些专业的跨栏跑比赛片段，让学生直观地感受跨栏跑的技术动作。随后，我会详细讲解跨栏跑的起跑、加速跑、过栏和落地等环节的技术要领，强调每个环节的重点和注意事项。讲解过程中，我会使用图示和动作示范，帮助学生更好地理解。

3.巩固练习（10分钟）

在讲解完技术要领后，我会让学生分组进行练习。每组学生轮流进行跨栏跑练习，我会对每个学生的动作进行观察和指导，纠正错误动作，并给予个别化的反馈。同时，我会鼓励学生相互观察和交流，共同提高。

4.课堂小结（5分钟）

练习结束后，我会召集所有学生进行课堂小结，回顾本节课所学的跨栏跑技术要领，并让学生分享自己在练习中的体验和收获。我会总结学生的发言，强调正确的技术动作和安全的运动规则。

5.作业布置（5分钟）

最后，我会布置适量的作业，要求学生在课后复习今天所学的跨栏跑技术，并撰写一份关于自己练习体会的简短报告。此外，我会提醒学生课后进行适当的练习，以巩固所学技能。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-跨栏跑技术的发展历史：介绍跨栏跑项目的起源和发展，以及不同时期跨栏技术的演变。

-跨栏跑的世界纪录：分析世界纪录的变迁，以及创造纪录的运动员的技术特点。

-跨栏跑的规则与裁判法：详细解读跨栏跑的竞赛规则，以及裁判如何判断技术犯规。

-跨栏跑训练方法：介绍不同阶段的训练方法，包括基础训练、技术训练和专项训练。

-运动损伤的预防与处理：讲解跨栏跑中常见的运动损伤及其预防措施，以及受伤后的处理方法。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读关于跨栏跑技术分析的书籍和文章，以加深对技术细节的理解。

-建议学生观看奥运会、世界锦标赛等国际赛事的跨栏跑比赛，观察优秀运动员的技术动作，学习他们的比赛策略。

-让学生参与学校的跨栏跑训练，将理论知识与实践相结合，通过实际操作来提高技术水平。

-鼓励学生参加体育俱乐部或社区体育活动，与其他运动员交流经验，互相学习。

-提议学生记录自己的训练日志，包括训练内容、训练感受和技术改进的地方，以此作为自我评估和反思的依据。

-建议学生定期进行体能测试，如力量、速度和耐力测试，以监控自己的体能水平，为跨栏跑技术的提升提供数据支持。

-鼓励学生学习运动生理学、运动心理学等相关知识，帮助他们在训练和比赛中更好地调整自己的身体和心理状态。

-提醒学生在训练和比赛中注重安全，遵守规则，避免因违规操作导致的运动伤害。

七、板书设计

1.跨栏跑技术要点

①起跑姿势与起跑技巧

②加速跑中的节奏控制

③过栏动作的分解与连贯性

2.安全规则与注意事项

①起跑前的准备活动

②过栏时的身体保护

③落地后的缓冲动作

3.技术训练方法

①基础力量的训练