中小学教师职业压力与应对策略.pptVIP

二、教师职业压力的不良后果*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57生理反应01心理反应02行为反应03适度的压力是有用的和可取的*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57（一）生理反应*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57胃酸分泌增加，血压上升失眠，多梦，尿频头痛，耳鸣，呼吸不顺血糖和胆固醇浓度升高等眼睛疲劳，视力下降（二）心理反应*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-5701焦虑，紧张，沮丧，烦闷，易怒02注意力不集中，记忆力减退03心事重重，反应迟钝，精神涣散04对业余爱好的兴趣下降05有离职倾向等（三）行为反应*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57吸烟、喝酒次数增多工作中的错误率增高与人交往兴趣下降爱发脾气，烦躁迷恋网络对子女教育不如以前关心仔细观察下面的这三幅图*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57你的感觉是什么样的？*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57图片与心理承受力有关，图片转动越慢，

表明心理承受力越强，心理压力越小你能看出闪烁的点变成绿色吗？*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57三、教师职业压力的测量*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57请大家准备一张纸和一支笔，让我们一起来测测自己的压力。注意要抄写题号。四、职业压力的应对策略*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57教育行政部门和学校方面的努力01教师自己的调适与自我保健02（一）教育行政部门和学校方面的努力*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57千方百计提高教师的福利待遇，满足教师的物质需求。为教师创造宽松的工作环境，满足教师的人文需求。考虑每个教师特点，为他们教育教学出成果创造条件，满足教师的成就需求。有计划、经常性地开展校本培训，满足教师的发展需求。（二）教师自己的调适与自我保健*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57淡薄名利01正确看待社会期望02改变认知,换位思考03通过适当途径宣泄04国外流行的另类减压方式05听音乐06心理咨询07没有得到想要的，是要给你更好的*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57两歧图形欣赏*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57（continued）*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,JilinNormalUniversity*-57你看到了什么人？（continued）*BySunChongyong,SchoolofEducationalSciences,Jilin