中学生焦虑现象调查.pptVIP

高一A（2）班第二小组指导老师：贾振组长：王康林发言人：何志阅当代中学生焦虑现象调查研究过程回顾小组分工任务：周玲______编写调查表张圆圆_______做调查邵江浩_______做统计生志强_______网上查阅资料李东辉________访谈何志阅、王康林总结报告“当代中学生焦虑现象调查”问卷调查一、被调查者信息（70人）姓名（）性别（）年级（）二、选择题1、你是否在学习上感到烦躁？（）A、经常16人B、偶尔46人C、从来没有8人2、你是否考试前感到紧张？（）A、很紧张17人B、偶尔42人C、从来没有11人3、如果考试成绩与你的理想成绩相差太大，你是否会对自己的能力感到怀疑？（）A、怀疑6人B、不会怀疑，今后再接再厉62人C、无所谓2人4、你是否感到理想与现实相差太远？（）A、相差太远13人B、相信自己的努力，梦想会实现53人C、没有理想4人5、你认为中学生为什么会感到焦虑？（）A、不善于与同学交流16人B、学习压力大46人C、与父母之间产生隔阂8人6、在什么情况下，你觉得自己学习效率最高？（） A、有考试压力时17人B、学习感兴趣的内容时44人C、夜深人静，独自一人9人7、每学过一课后，你是否尝试不翻书而回忆所学的要点？（）A、基本上是18人B、有时是36人C、不是16人8、你是否定期做学习总结？（）A、基本上是21人B、有时是32人C、不是17人统计调查结果70名被调查学生情绪状态总体稳定。情绪起伏大的占20%。焦虑紧张度轻的占20%，适度的占62%，较重的占10%。37%的认为努力与成绩不太相符，15%的认为很不相符。焦虑的源头：据我们从网上调查的数据来看：来自父母的占33%;来自教师的的占21%;来自同学的占9%。最主要的原因是由于考试升学给他们带来的压力。由此，我们了解到：考试是在竞争状态与一定压力条件下进行的教育与心理活动，大多数学生应试时会产生焦虑，这种特殊的、由整个考试情境所引起的神经紧张状态的焦虑叫作考试焦虑。“当代中学生焦虑现象调查”访谈提纲提问内容（访问者：心理咨询老师张珊）您认为中学生焦虑的原因是什么？您对中学生焦虑现象怎么看？您感觉中学生焦虑现象是否严重？严重时会给他们带来什么影响？您认为中学生应怎样对待焦虑，应采取什么措施?您怎样看待考试？（如何正确对待考试）如何减轻考试焦虑：思想上：消极意识是不必要的，抛开各种杂念干扰，减轻不必要的精神负担。行为上：要注意劳逸结合，合理安排复习。平时要掌握放松的方法和技巧。思想上具体方法：单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。（对于考试焦虑建议大家）变重视结果为重视过程。正确认识考试。只要你认真去准备，不是在浪费光阴，上帝的色子总会抛到你这边的！行为上具体方法：认真预习的习惯添加标题专心听课的习惯添加标题及时复习的习惯添加标题独立作业的习惯添加标题练后反思的习惯添加标题积极应考的习惯添加标题阅读自习的习惯添加标题总结归纳的习惯添加标题单击此处可添加副标题考试时紧张焦虑：深呼吸下面我介绍深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的。二是吸气后停几秒钟再呼出来。这个过程不能笑，一笑神经就绷紧了，这个过程是放松过程。挤压内关穴内关穴在手腕的第一条褶皱下，有两条静脉交叉的位置，找到这个位置以后，用另一只手的大拇指轻轻挤压1分钟左右，当然也可以根据自己的实际情况适当延长，然后换另一只手，也可以起到平静心情的方法。我们的感悟在研究过程中，我们发现，由于我们正视焦虑问题，所以小组成员在焦虑问题上都有了新的认识，成员的焦虑势头得到遏制。希望我们课题的研究能为同学们减轻焦虑。同时，也希望同学们给我们提些宝贵的建议和意见，让我们的研究更深入，让更多的人分享我们的成果。