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高中体育男生三级跳远说课稿

主备人

备课成员

教学内容

本节课为高中体育课程，章节内容为男生三级跳远。本节课主要围绕以下内容进行教学：

1.三级跳远的概述、技术要领及动作规范。

2.三级跳远的训练方法及技巧。

3.三级跳远的比赛规则及安全注意事项。

4.实践操作：三级跳远的动作练习与比赛。

本节课将引导学生掌握三级跳远的基本技术，提高运动能力，培养团队合作精神。

核心素养目标

1.运动能力：通过三级跳远的学习与实践，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，增强运动损伤的预防意识，提升身体健康水平。

3.体育品德：在训练和比赛中，培养学生团队协作精神，遵守规则，尊重对手，展现良好的体育道德风尚。

重点难点及解决办法

重点：

1.三级跳远的动作要领和技巧掌握。

2.跳跃过程中的身体协调性和节奏感。

难点：

1.起跳、腾空、落地三个阶段的连贯性和准确性。

2.动力链的传递和力量的合理分配。

解决办法：

1.通过示范和慢动作视频，详细讲解每个阶段的动作要点，让学生直观理解技术要领。

2.采用分解练习法，将三级跳远的动作分解成多个部分，逐一练习，逐步建立动作模型。

3.安排小组合作练习，让学生相互观察、讨论，共同改进动作。

4.强化基础体能训练，特别是下肢力量和核心稳定性，为三级跳远提供良好的身体基础。

5.定期进行模拟比赛，让学生在实战中体验和调整动作，提升协调性和节奏感。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.采用讲授法结合示范教学，讲解三级跳远的技术要领，并通过教师示范，让学生直观学习。

2.设计分组练习活动，通过小组讨论和协作，促进学生之间的互动交流，共同提高跳跃技术。

3.利用视频教学，播放优秀运动员的三级跳远比赛视频，分析技术细节，帮助学生理解动作。

4.实施游戏化教学，通过设置跳跃比赛游戏，激发学生的学习兴趣，提高练习的积极性和趣味性。

教学过程

五、教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们将开始学习一个新的体育项目——三级跳远。三级跳远是一项技巧性很强的田径运动，它不仅能够锻炼我们的跳跃能力，还能提高我们的身体协调性和爆发力。在接下来的课程中，我们将一起学习三级跳远的技术要领和训练方法。

2.技术讲解与示范

首先，我要给大家讲解三级跳远的基本技术。三级跳远包括起跳、腾空和落地三个阶段。在起跳阶段，我们需要注意力量的合理分配和身体的协调性；在腾空阶段，我们要保持身体的稳定和正确的姿势；在落地阶段，我们要学会如何缓冲，以减少地面的冲击力。现在，我将以示范的形式，给大家展示正确的三级跳远动作。

3.分解动作练习

（学生跟随老师进行分解动作练习，老师巡回指导，纠正动作）

4.完整动作练习

经过分解动作的练习，相信大家已经对三级跳远有了初步的了解。下面，我们将进行完整动作的练习。请同学们按照刚才的练习顺序，连贯地完成起跳、腾空和落地三个阶段。记得要保持动作的连贯性和稳定性。

（学生进行完整动作练习，老师观察并指导）

5.技术提升与比赛

在大家掌握了基本的三级跳远技术后，我们将通过一些提升练习来进一步提高跳跃能力。这些练习包括增强下肢力量的跳跃练习、提高核心稳定性的核心训练等。此外，我们还会进行一些模拟比赛，让大家在实际比赛中运用所学技术，并体验比赛的紧张和刺激。

（学生进行技术提升练习，老师观察并指导）

6.总结与反馈

经过一节课的学习和练习，相信大家已经对三级跳远有了更深入的理解。现在，我想请大家分享一下自己在学习过程中的收获和感受。同时，我也会根据大家的表现，给出一些反馈和建议。

（学生分享收获和感受，老师总结并给出反馈）

7.结束语

同学们，今天的课程到此结束。希望大家能够在课后继续练习三级跳远，不断提高自己的运动能力。同时，也希望大家能够将我们在体育课上学到的精神——勇敢、坚持、合作——应用到日常学习和生活中去。谢谢大家！

（老师宣布下课，学生整理器材并离开教室）

学生学习效果

学生学习效果在本节课中体现在以下几个方面：

1.技术掌握：学生能够理解并掌握三级跳远的基本技术，包括起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领。在教师的指导和同伴的帮助下，大多数学生能够连贯地完成三级跳远的完整动作，显示出明显的进步。

2.动作规范：通过反复的练习和教师的个别指导，学生的跳跃动作变得更加规范，起跳时的力量分配、腾空中的身体姿态以及落地时的缓冲动作都有了显著的改善。

3.协调性提升：三级跳远对身体的协调性要求较高，学生在学习过程中，通过不断的练习，身体协调性得到了提升，动作更加流畅，失误率降低。

4.体能增强：三级跳远的训练不仅提高了学