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情绪压力管理培训心得压力情绪管理心得感悟

(五篇)

精选心情压力治理培训心得(推举)一

新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理安康，一个心理安康的孩子，

首先应当能渐渐学会调控自己的心情，保持乐观向上的心境。“快乐、郁

闷、难过、欢乐都是人的正常心情，快乐、欢乐是积极的心情，过度的生

气和难过是消极的心情。消极心情体验假如长期得不到掌握、调整，会引

起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，教师应当留意帮忙幼儿渐渐了

解并学习调整自己的心情。

本活动依据小班幼儿年龄特征：行为明显受心情支配，心情仍旧不稳

当，简单冲动。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有阅历来设计此活动，

活动中还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的进展，并采纳图

片联想、结合生活阅历来激发幼儿学习的主动性和积极性。

1．理解他人生气、难过的缘由，了解帮忙和劝慰别人的方式、方法，

表达自己的爱心。

2.知道能用多种方法让自己不再生气，不再难受，变得欢乐。

3．知道五官的各局部名称，了解五官的位置。

4．了解保持个人卫生对身体安康的重要性。

ppt（课件）、垫子、沙袋、软性无损害投掷物、一段欢快的音乐等。

(一)小动物出行

师：喵喵喵，喵喵喵，小猫要出行，今日什么天？

幼：今日是晴天。

师：汪汪汪，汪汪汪，小狗要出行，今日什么天？

幼：今日是雨天?

(二)晴天、阴天和雨天

使用课件

1.出示阴天、雨天（雷阵雨）图片

争论：看到阴天、雨天你有怎样的感觉？它们分别代表怎样的心情？

为什么？（难过、难受、生气）

2.出示晴天图片

争论：看到晴天你的感觉是怎样的？它可以代表怎样的心情？为什么？

（快乐、欢乐）

小结：阴天、雨天可代表心情不好的时候，比方生气、郁闷；晴天可

代表快乐欢乐的时候。

(三)播放课件

1．出示小猴（贴上相应的天气标志，代表心情）

引导幼儿观看小猴怎么啦？发挥想象：小猴遇到什么事才难受？争论

怎么帮忙小猴，使它的心情由阴雨天转晴天呢？

2．播放场景：小刺猬吵架（贴天气标志代表心情）

小刺猬为什么吵架？它们的心情像什么天气？怎样才能避开这样的

事情发生？现在，我们怎么让它们的心情转晴天？

（四）让我劝慰你

1．展现教师收集的孩子们的表情照片。（课件）

争论：毛毛的心情是晴天还是阴雨天？你是怎么知道的？我们如何让

她快乐？

2．组织幼儿相互沟通今日的心情状况，鼓舞幼儿尝试劝慰别人。

3．争论哪些方式可以让人变快乐？

大家一起跟着欢快的音乐，利用垫子、沙袋等发泄不好的心情。（随

机的提问、了解幼儿现在感觉怎么样？）

（五）延长活动：

幼儿制作心情天气牌，每天插在心情播报窗里，以便教师准时了解幼

儿的心情，进展帮忙和疏理

精选心情压力治理培训心得(推举)二

高质量的心情文案_小众心情文案

高质量的心情文案_小众心情文案

1、听故事的人总期盼危险，故事里的人总希望平安。

2、过分期盼是全部烂结果的起先。

3、现在的我，宠爱的是年龄，不宠爱的是自己。

4、成年人的世界，不存在永恒的靠山，你最强的靠山就是你的努力

和独立。

5、我无法限制自己对你的难以忘记

但我不会再对你满怀期盼

6、有些事，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

7、相逢的意义在于彼此照亮，不然的话，一个人看雪也很浪漫，一

个人吹风也能醒悟。

8、我盼望以后我以后是渣的那一方，背负全部骂名，快乐的生活，

而不是一个在深夜痛哭辗转反侧的好人。

9、人和人走散真是太简洁了，一天不联系

一周不联系

一个月不联系，不知不觉就成了过去.10、我在多数次必要你的时候

选择了闭嘴.11、可能岸上的人更爱海，海上的人更向往港湾。

12、全部的苦痛都来源于过分期盼.13、掉过的每一滴眼泪是我爱你

的最大诚意.14、我不怕这一路坎坎坷坷

我就怕走到最终不是我想要的15、北纬的思念被季风吹远.16、感性

的人过不了柴米油盐，理性的人谈不了风花雪月。

17、岁月渐深，人心渐老，许多以前不曾信任的东西，现在