中医体制调护定.ppt

调护方法精神调摄：社会活动、兴趣爱好。饮食调护：(1)宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦(2)饮食宜清淡。如冬瓜、萝卜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆等。(3)少食肥甘厚腻、酒类食品。起居调适：居室干燥、日光浴、防寒受雨运动养生：循序渐进、持之以恒。(1)散步、慢跑、游泳、球类、武术等。(2)时间：下午2点-4点。体质特点偏胖。多急燥易怒面垢油光，易生座疮粉刺，身重困卷，口苦口干口臭，眼睛红赤大便燥结、小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。舌质偏红，苔黄腻，脉象滑数。对潮湿高温，湿热交蒸气候难适应。湿热质是指湿热内蕴为主要特征的体质状态。形成于先天禀赋或久居湿地。定义你面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？你脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？你感到口苦或嘴里有异味吗？你大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？你小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？你带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）你的阴囊潮湿吗？（限男性回答）热质湿体质测试调护方法调护原则：清热利湿。中医药调理：(1)三仁汤：薏苡仁、杏仁、冠仁，厚扑、通草、滑石、淡竹叶、半夏。(2)口苦口臭：用佩兰叶(或霍香)咀嚼嗽口。(3)皮肤骚痒：马齿苋(因陈)煮水擦洗患处。调护方法精神调摄：五志过极易于化火。安神定志舒缓情志。正确对待喜忧、苦乐、顺逆。饮食调护：(1)宜食清利化湿的食品。如苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜、黄瓜。(2)忌辛辣燥烈之品：如辣椒、狗牛羊肉、酒。起居调适：勿熬夜过劳，通二便防湿热内蕴。运动养生：大强度、大运动量以消耗热量，排泄水分，清热除湿。如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。瘦人居多，性格内郁、急躁健忘。面色晦暗，容易出现瘀斑、唇暗淡紫眼眶、鼻部暗黑，发易脱落，肌肤干。舌质暗有点片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉细涩或结代，女性多见痛经，闭经，经色紫黑有块，崩漏易患出血、中风、胸痹不耐受风邪、寒邪血瘀质是指体内血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。多由于先天遗传，后天身上，起居失常，久病血瘀所致。定义体质特点你的皮肤在不知觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？你的两颧部有细微血丝吗？你身体上有哪里疼痛吗？你面色晦黯或容易出现褐斑吗？你会出现黑眼圈吗？你容易忘事（健忘）吗？口唇颜色偏黯吗？淤质血体质测试调护方法调护原则：活血化瘀。中医药调理：(1)血府逐瘀汤(胶囊)。(2)刮痧。目的：改善血液循环部位：膀胱经。手法：由下向上。调护方法精神调摄：精神愉悦气血和畅，苦闷、由于加重血瘀倾向。饮食调护：活血化瘀食物山楂、油菜、香木瓜、金橘、黑木耳、洋葱、葡萄酒。起居调适：(1)避寒冷刺激，血得温则行、得寒则凝。(2)动静结合，防气血瘀滞。运动养生：易筋经、保健功、按摩、太极。气体质特点形体偏瘦。性格内向、忧郁、多疑。胸肋胀满或走窜痛，善太息，嗳气呃逆，咽有异物感，乳房胀痛，纳眠差，惊悸怔忡，健忘痰多，大便偏干，小便正常。舌淡红，苔薄白，脉弦细。易患郁证、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。对精神刺激、阴雨天气适应能力较差。气郁质是指由于长期情志不畅、气机瘀滞形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。与先天遗传后天情志所伤有关。定义中医护理基本知识(四)重医大附一院中医科教学目标01掌握：中医体质学的种类及特点02熟悉：不同体质的调护方法一、体质研究的背景

二、体质的定义

三、体质的分类及调护方法基本内容国外体质学说一、体质的研究背景国外体质学说一、体质的研究背景一、体质的研究背景中医体质发展史0102体质，是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。体质的定义010203体质的分类及调护方法9种体质平和体质体型匀称健壮性格随和开朗有神、色明润光泽精力充沛、耐受寒热食纳睡眠好、二便畅舌淡红、苔薄白脉和缓有神1平2和质3平和质：先天禀赋良好，后天调养得当，体态适中、精力充沛，脏腑功能强健。4体质特点5体质测试1.你精力充沛吗？2.你容易疲乏吗？3.你