7.欣赏自己（课件）五年级上册心理健康（长春版).pptx

欣赏自己;一、课前小游戏：自信小挑战;第一部分;课前小游戏：自信小挑战

为了让我们的课堂更加有趣，也为了让我们每个人都能感受到自己身上的闪光点，在正式开始今天

的课程之前，我们先来玩一个简单的小游戏——“自信小挑战”。请每位同学站起来，向大家说一句：

“我最棒的地方是…”可以是你觉得自己很擅长的事情，也可以是你身上一个很好的品质。记住哦，

一定要大声说出你的优点！

;第二部分;情境导入：彩虹色的气球

在一个阳光明媚的下午，小镇上举办了一场特别的活动——

放飞愿望气球。每个孩子都被邀请写下自己的愿望，并把它

放进一只彩色的气球里。这些气球将会被一起放飞到天空中，

据说这样能让孩子们的愿望更快实现。小明是个非常害羞的

孩子，他平时很少主动与别人交流，总觉得别人都比自己优

秀得多。但这次，他鼓足了勇气，决定参加这次活动。当他把写有“我希望变得更加勇敢”的纸条塞进

那只蓝色气球时，突然间，一阵风吹过，所有的气球都飘了起来，而小明的气球却卡在了树上。正当

他感到沮丧的时候，周围的小朋友们纷纷跑过来帮忙，大家一起努力终于将气球解救了出来。那一刻，

小明感受到了前所未有的温暖和支持，仿佛自己真的变得勇敢了许多。

;问题：

为什么小明一开始会觉得别人都比自己好？这反映了他什么样的心理状态？

当气球被卡住后，发生了什么变化让小明感到了不同？

总结：

通过这个故事，我们可以看到每个人都有自己的独特之处，即使有时候可能不太自

信或害怕表达真实的自我。但是当遇到困难时，来自朋友的帮助能够给予我们力量，

帮助我们更好地认识并接受自己。接下来，让我们通过一系列有趣的活动来探索如

何发现并欣赏自己吧！

;第三部分;活动一：我的自画像

活动目标：通过绘画的形式让学生们描绘出心目中的自己，

并尝试用正面的语言描述画中的形象。

所需材料：A4纸、彩笔等绘画工具。

具体步骤：

分发给每位同学一张空白的A4纸以及一套彩笔。

要求他们闭上眼睛想象一下自己理想中的样子(注意不是外貌上的改变)，然后睁开眼将其画出来。

完成作品后??请几位同学自愿分享他们的画作，并用一句话来形容图中的“自己”。

总结：通过此次活动，希望大家能更清晰地认识到内心深处那个独一无二、值得被爱的自我形象。

;活动二：夸夸团团转

活动目标：鼓励同学们之间互相赞美，培养积极乐观的心态。

所需材料：无特殊要求。

具体步骤：

将全班分成若干小组，每组约5人左右。

每个小组围成一圈坐下，从某位同学开始依次顺时针方向轮流说出坐在其左边同学的一个优点。

当轮到某位同学时，他可以选择不接受表扬，但必须说出拒绝的理由；如果接受了，需点头表示感谢。

;情景设计：

场景设定为一次班级聚会，大家都围坐在一起玩游戏。

角色对话示例：

学生B：“我觉得你很乐于助人，上次我忘带作业本时你就

借给了我。”

学生C：“谢谢你这么说，其实我也挺喜欢帮助别人的！”

总结：通过相互间的肯定与赞美，不仅增强了彼此之间

的友谊，也让大家学会了以更加开放包容的态度去看待他人及自己。;活动三：制作我的自信罐

活动目标：让学生亲手制作属于自己的“自信罐”，收集正面反馈与鼓励的话语。

所需材料：小型透明塑料瓶/玻璃瓶、彩色便签纸、记号笔。

具体步骤：

给每位参与者分发一个小瓶子作为基础容器。

引导他们利用便签纸写下几句关于个人优点或者曾经克

服困难的经历。鼓励学生们将写好的纸条折叠起来放入

瓶内。最后可以邀请几位同学谈谈制作过程中的一些感悟。

总结：每个人都拥有无限潜力等待着被发掘，通过这样一个小小的创意项目，

希望能够激发起大家对未来美好生活的向往与追求。

;第四部分;课堂总结：成为更好的自己

经过今天的学习，我们了解到了很多关于如何正确看待自身价值的知识。首先，我们要明白世界

上没有完美的人，每个人都是独一无二的存在；其次，学会客观评价自己非常重要，既要看到自

己的长处也要勇于面对不足；最后，不要忘记给自己多一些鼓励和支持，这样才能保持积极向上

的心态不断进步。希望同学们今后都能够更加自信地展现自我！;方法建议：

每天早晨起床后对着镜子笑一笑，告诉自己“今天又是美好的一天”；

试着记录下每天发生的三件好事，哪怕是很小的事情也能带来正能量；

当遇到挫折时，不妨回想过去成功解决难题的经历，提醒自己有能力克服眼前的困难；

多与家人朋友沟通交流，倾听他们的意见，同时也分享你的想法；

培养一项兴趣爱好，通过坚持练习提高技能水平的同时也能增强自信心；

设定合理的目标并为之努力奋斗，每达成一个小目标都是对自己能力的认可。

;第五部分;课外活动：家庭版自信罐

活动目的：延续课堂上学到的内容，在日常生活中继续强化正面情绪管理技巧。

实施方式：请家长协助孩子在家里准备一个专门用来存放“正能量留言”的盒子或瓶子，每周至少一

次全家共同参与添加新的纸条，内容可以是对某