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武国民三年级往返跑教学及反思

《往返跑》教学设计

大兴农场学校武国民

教学内容:1.不等距往返跑2.与时间赛跑

一、教材分析

水平二中跑的教学是及其重要的，跑是所有项目的基础，通过跑

的练习，可以提高学生的协调，力量，灵活，弹跳，空间感知等多项

能力。三四年级的学生正是发展跑的最佳时期，通过各种跑步的练习

学生的身心都会得到良好的发展。不但能够提高学生的各项能力同时

也有助于学生的生长如：身高等。

二、学情分析

水平二阶段的学生是发展跑步，跳跃，协调等能力的敏感期，他

们正处于身体发展的最佳年龄，他们身体尚未定型，感知能力较强，

灵敏度较高，但肌肉的发育相对落后，力量、耐力较差。兴趣爱好广

泛，求知欲高，尤其是游戏对他们的吸引力最大，但学生自制能力有

待提高，注意力容易受外界影响。

三、教学目标

通过游戏跳动学生的积极性，是学生全员参与进来，

在跑动中，多次强调大腿高抬，加快摆臂频率，提高学生的跑动

能力。团体游戏时，调动学生的团队意识，培养学生的合作精神。

四、教学重难点

重点：大腿高抬，加快摆臂。

难点：游戏的规则

五、教学流程

1.准备活动：我教的是三年级的学生，学生很守规矩，每个班级

上课时由体委组织准备活动，首先由体委带领学生螺旋跑五分钟，其

次，体委整队，四列横队，带领学生由上至下的顺序进行关节及肌肉

的准备活动。这个环节不是体委有多出色，而是看全班学生的配合。

我再平时上课时就给他们养成了自己完成准备活动的好习惯，我对孩

子说，准备活动是你们的任务，准备活动做得好，时间利用的少，那

么我们游戏的时间就会多，相反准备活动时间长，大家玩的时间就短，

时间长了学生会非常听话，体委指挥非常顺手。

2.基本部分第一环节是等距往返跑，分成男女两组，每组完成一

次，这个是非常简单的，稍微介绍学生就会了，然后加大难度，不等

距往返跑，首先讲解，什么是不等距往返跑，每次往返的距离不等的

往返跑就是不等距往返跑，如1、2、3。我们在足球场地上进行练习，

所以利用足球场地的格子。1代表一个格子往返，2代表两个格子往返，

以此类推。学生明白后马上选出几个学生进行尝试，给学生看看什么

是不等距往返跑。这时我们可以开始游戏了。分组进行，每组4人，2

男2女最好，不过三年级的孩子男女学生的速度差距不大，都是男生

或都是女生也不会有太大的问题。给学生3个5以内的数字如：

“3”“1”“2”。每个人完成3个数字的往返回来拍下一个学生的手

为接力方式换人继续，比一比哪个组先完成。这个环节可以多组织几

次比赛，换不同的数子，也可以让学生自己说数字。

3.基本部分第二环节是与时间赛跑，在学生掌握不等距往返跑的

基础上，我们要特高难度，让学生在规定时间内完成往返跑，如6秒

能完成一次3个格子距离长的往返跑么？教师大声喊出每一秒让学生

反复尝试几次，采用不同的秒数让学生对时间和自己的速度有一个明

确的概念。这样我们就可以进行下一个游戏了。与时间赛跑，游戏规

则是，每组四人，每个人完成一个秒数。如秒数是

“6”“8“5”“7”，那么第一个学生跑的时间就是6秒，第二个学

生跑的时间就是8秒，以此类推。那么如何分辨哪个组最快呢？这个

是根据小组每个人完成的格子数的合来决定胜负，完成的格子数越多

说明他们小组跑的距离长，格子越多名次越靠前。根据时间和自己的

能力去选择自己完成格子数，如果在时间内没有完成往返跑，那么该

小组挑战失败，没有成绩。学生对这种挑战是非常感兴趣的，只要学

生明白了游戏规则后他们会不断的尝试各种秒数。但不能玩的太多，

毕竟一节课的时间有限，几次游戏后要进行一次小调整。

4.放松整理活动，挑战波浪，游戏规则：全班学生围成一个大圈，

所有人看右侧的同学，由教师指定一名学生开始用力向上跳一次，左

侧的同学在右侧同学起跳腾空时，没有落地前跳起，这样连起来就像

波浪一样，看看这个波浪能维持几圈，在哪个学生那里断了，就

由哪个学生继续开始。这个游戏不但能够使学生身体调整过来同时也

锻炼了学生的注意力。游戏结束最后采用瑜伽的拉伸手法，使学生的

大腿肌肉得到放松。

《往返跑》教学反思

大兴农场学校武国民

本节课打破了以往的教学思路，没有依照教科书上的教学形式进