三高人群的饮食.pptVIP

2高血压饮食的四个原则5饮食疗法降三高3高血糖饮食6三高人群饮食总原则1三高的基本概念4高血脂饮食注意事项三高人群的饮食高血糖患者饮食注意事项保持营养平衡注射胰岛素的糖尿病患者注意事项糖尿病合并症患者注意事项高血糖饮食要点三、高血糖饮食1高血糖患者应注意饮食控制，特别要注意总热量的控制。2总热量的确定，应根据患者的体重、年龄、性别、营养状况及体力活动情况等因素综合考虑。3原则上应使患者的体重略低于或维持在标准体重范围内。1、高血糖患者饮食注意事项高血糖患者饮食注意事项保持营养平衡注射胰岛素的糖尿病患者注意事项糖尿病合并症患者注意事项高血糖饮食要点三、高血糖饮食2、保持营养平衡高血糖患者在总热量控制的前提下，应保持营养平衡，食用大豆及其豆制品为好，所含蛋白质量多质优，且不含胆固醇，具有降血脂的作用，可代替部分动物性食品。0102030405高血糖患者饮食注意事项保持营养平衡注射胰岛素的糖尿病患者注意事项糖尿病合并症患者注意事项高血糖饮食要点三、高血糖饮食注射胰岛素糖尿病患者注意事项对胰岛素依赖型的患者，需要在医生和营养师的指导下，严格饮食控制。对合并肥胖、高血压、冠心病的糖尿病患者，除了严格的饮食控制外，还应当忌食动物的内脏、蛋黄、鱼籽等，严格控制动物油，如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉硬化不利。0102030405高血糖患者饮食注意事项保持营养平衡注射胰岛素的糖尿病患者注意事项糖尿病合并症患者注意事项高血糖饮食要点三、高血糖饮食4、糖尿病合并症患者注意事项若血糖高又合并有肾功能不全，则应在控制总热量的同时，适当控制食盐的摄入，应当做到无盐无钠、低盐低钠、低蛋白质。同时，还要减少豆制品的摄入。对于已经处于尿毒症阶段的糖尿病患者，一定要坚持低蛋白饮食，蛋白质的摄入量，每天应控制在30克左右，应首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。高血糖患者应少喝含糖饮料，可多喝茶。高血糖患者饮食注意事项01保持营养平衡02注射胰岛素的糖尿病患者注意事项03糖尿病合并症患者注意事项04高血糖饮食要点05三、高血糖饮食忌食含糖食品:如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。常用食粗杂粮及薯类：如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。5、高血糖饮食要点01少吃稀饭：因为稀饭易消化且难定量，餐后血糖很容易升高。02限油：每天烹饪调和油不能超过25克。5、高血糖饮食要点5、高血糖饮食要点多吃降糖蔬菜：多吃有助于降糖的蔬菜：如芹菜、番茄、白萝卜、绿豆芽、草菇、金针菇、紫菜等。限水果:吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米。限酒：血糖不稳定胡情况下，不能喝酒和饮料。01025、高血糖饮食要点三高人群饮食总原则06饮食疗法降三高05高血脂饮食注意事项04高血糖饮食03高血压饮食的四个原则02三高的基本概念01三高人群的饮食脂肪摄入总量01食物的选择性02饮酒事宜03四、高血脂饮食注意事项1、脂肪摄入总量每天脂肪的摄入量不超过50克。每天摄入的瘦肉在100-150克之间。喝脱脂牛奶为好。每天的烹调油20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油或菜籽油。膳食中的胆固醇含量不宜超过300毫克/每天。脂肪摄入总量食物的选择性饮酒事宜四、高血脂饮食注意事项适当选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜和水果，富含植物固醇的豆制品，富含粗纤维的菌藻类食物等。大量的蔬菜和水果配合适量奶类食品，有助于预防高血压。01022、食物的选择性01脂肪摄入总量02食物的选择性03饮酒事宜四、高血脂饮食注意事项3、饮酒事宜少饮酒，最好不饮。三高的基本概念高血压饮食的四个原则高血糖饮食高血脂饮食注意事项饮食疗法降三高三高人群饮食总原则三高人群的饮食常食药粥药膳验方五、饮食疗法降三高1、常食药粥胡萝卜粥：将鲜胡萝卜120克洗净切碎，用粳米100克，煮粥食用。1、常食药粥芹菜粥：将连根芹菜90克洗净切碎，用粳米100克，煮粥食用。1、常食药粥大蒜粥：将大蒜30克，放入沸水中，煮一分钟后捞出，再取粳米100克，放入煮蒜水中，煮成粥后，从新放入大蒜，再煮5分钟后食用。1、常食药粥logo荷叶粥：用鲜荷叶一张，洗净煎汤代水，用粳米100克煮粥，可经常食用。1、常食药粥葛根粥：用葛根粉30克，用粳米100克，同煮为粥，作为早餐食用。常食药粥01.药膳验方01.五、饮食疗法降三高*三高人群的饮食东街社区卫生服务中心邢军高血压高血糖高血脂2高血压饮食的四个原则5饮食