中小学立定跳远 教案（表格式）教育教学资料整理.docxVIP

八年级体育与健康课教案

课题

立定跳远

课型

新授

第1课时

教学目标：

运动能力：了解立定跳远技术并在实际的训练练习中自觉应用，约70%的同学学练立定跳远技术后能提高10厘米以上的距离，其他同学能提高5厘米以上的距离；积极参与体能练习，发展跳跃能力和爆发力。

健康行为：穿着适合运动的鞋子和服装上课，练习中具有安全意识，能避免鲁莽行为；在练习中能和同伴相互协作、友好相处。

体育品德：在训练练习中勇于挑战自我，自觉或超额完成练习任务遵守课堂规则、

服从教师指挥。

教学重难点：

了解立定跳远技术并在实际的训练练习中自觉应用，约70%的同学学练立定跳远技术后能提高10厘米以上的距离，其他同学能提高5厘米以上的距离；积极参与体能练习，发展跳跃能力和爆发力。

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

时

间

身

心

动

员

课堂常规

导入新课

热身活动：

活动一

小游戏：百果园

活动二

行进间振臂运动

行进间扩胸运动

行进间体转运动

行进间前踢腿

活动三

行进间蹲跳起

行进间挺身跳

行进间抱膝跳

行进间躯体跳

体育委员整队，报告人数。师生问好，安排见习生。

2.我们每年一次国家体质健康标准达标测试，同学们都经历过，想不想跳的更远一点？今天这节课我们学练立定跳远。希望同学们在课堂仔细观察、动脑思考，积极学练、特别注意安全。

教师讲解游戏规则和练习注意事项

游戏规则：当老师说苹果时双手头顶做胜利手势，当老师说桃子双手头顶比心。其他水果不做手势。

列队如下图：（在田径场地跑道中间）

体委整队，各列报数。

要求：

精神饱满，报数声音洪亮。

热身活动队形如下图：

-

-

要求：

1.注意前后间距

2.动作做到位，精神集中

7

教学过程

教学内容

教师活动

学生活动

时间

技

能

学

习

系统学习立定跳远技术

预备姿势、预摆起跳、挺胸展髋

收腹提膝小腿前伸

完整动作练习

讲解动作要领，教师做出动作示范

预摆、起跳、展体、收腹、提膝、伸小腿、落地缓冲。

2.做完整动作示范，让同学们认真观察，除了腾空挺胸展髋动作还有什么动作？

3.指挥学生练习，及时指出存在的问题

巡回指导纠错

顺口溜：

一摆二蹲三跳起，

快速蹲地展身体；

收腹提膝伸小腿，

后跟着地向前起

组织队形如下图：

-

-

1.原地体验练习：

预备姿势、预摆、起跳腾空展体（挺胸展髋）

分组器械辅助练习

练习1：行进间跳跃折叠垫子的练习

练习2：行进间跳跃立起垫子的练习

练习3：跳跃打开的垫子的练习，完整动作练习。

练习组织方式如下图

-

-

要求：

分组练习，组内轮流跳，积极动脑，相互学习。

2.动作连贯、协调。预摆、蹬

伸、展体、收腹、提膝、伸小腿、落地缓冲。

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教学过程

教学内容

教师活动

学生活动

时间

技

能

发

展

立定跳远比赛

组织比赛

讲解规则

教师比赛做总结。

规则：全体同学分为10组，每组4人，每人两次机会，第一位同学跳时，第二位同学当裁判，并在其落地点划一种颜色的线。组内两名男生相比，两名女生相比。组与组之间比，看哪一组跳的最远，看下面划的线。找两位跳的最远的同学在测试垫上展示并和老师比赛。

场地如下图示：

-

-

要求：

公正执裁

认真对待跳出自己最好成绩

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体

能

发

展

趣味俯卧撑

两头起

俄罗斯转体

4.平板支撑

10个

10个

10个

男生90秒，女生60秒

组织队形：

×××××××××

×××××××××

★

×××××××××

×××××××××

四列横队，左右间距两臂距离。

3

身

心

放

松

整理

放松

本课

小结

拉伸放松

八段锦

2.拍打小腿

2.总结

（1）教师总结本节课学习情况。

（2）学生谈自己的收获和感悟。

（3）布置收还器材。

组织：

×××××××××

×××××××××

★

×××××××××

×××××××××

要求

1.调整呼吸，充分放松。

2.积极谈个人感悟。

3.男生负责归拢收还器材。

3

场地器材

体操垫11个

测试垫1个

标志桶4个

预计运动负荷

平均心率：约90-130次/分

练习密度：40%——45%

安全措施

1.学生按要求穿运动鞋，运动服，不得携带钥匙等坚硬物品。

2.充分做好热身活动，防止运动损伤。

3.保证练习场地平坦，没有杂物。

课后反思