五年级综合实践-我自信-会成功.ppt

你自信吗？我在课堂上不敢举手发言，担心自己会说错话。我见了陌生人很拘束，一说话就紧张。我长的很一般，不漂亮，不愿参加任何活动，怕自己会出丑。01自己相信自己：自信心｜十分自信｜过分自信。广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度，是自我评价的积极态。02狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。03自信是发自内心的自我肯定与相信。04只要自己相信自己,他人就会相信你。Zìxìn自信：在我的字典中没有不可能的字眼。——拿破仑舍我其谁的王者霸气——邓亚萍“我自信，我成功”如果说是热爱把身高仅1.55米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所定下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。自信快乐的跨栏王子——刘翔“随便来，我不怕的”雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话：随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后)阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后)没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢)没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后)尼克松败于自信的故事尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。你的自信指数有多高？打开书本第五页，完成“自信心理测试题”。如果你的答案有9～12个“是”，祝贺你，你的自信心会帮助你走向成功；如果有5～8个“是”，说明你比较自信，不过有时候不自信的感觉也会出来捣乱；如果不足4个“是”，这可得认真对待，你需要找一些增强自信的方法。提示活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。小组讨论：你觉得自信的人应该具有哪些特征？以组为单位，进行现场访谈，每组采访1人，并填写好采访调查表。时间：地点：被采访人：采访内容小记：采访结果：采访后的思考：调查与实践点拨台采访的一般方法：确定采访什么人；列出采访提纲（准备采访的问题）；预约时间、地点（或者电话采访）；做好采访记录。如何树立自信积极自我暗示心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。12二、关注自己的优点首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；01其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信02另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。03三、树立自信的外部形象四、回忆成功经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。五、想象成功对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越