蜂蜜治疗便秘食疗方.docx

蜂蜜治疗便秘食疗方：

疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻〔黑芝麻最正确〕焙熟研细末2～3羹匙，兑开水〔温凉均可〕200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。

疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

便隐秘可以常吃以下食物。薯

多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此阅历。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀