大学生心理健康指导-情绪管理与压力应对.pptx

大学生心理健康指导

情绪管理与压力应对

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Agenda1.大学生心理健康问题

2.大学生面临的挑战

3.情绪管理与压力应对

4.总结与建议

5.心理咨询支持服务

01.大学生心理健康问题

大学生心理健康问题的普遍性

心理健康问题的普遍性

焦虑情绪

压力和未来迷茫导致心理问题的增加。

心理健康抑郁情绪

问题的共负面体验、社交困难等因素导致

性

自我认同困惑

进入大学后，自我认同的重新认识和探索

疑问解析

常见问题

学习压力人际关系问题情绪波动

应对学业任务和考试压力，处理与同学和室友之间的经历情绪起伏，包括焦虑、

提高应对能力。冲突和矛盾抑郁等

02.大学生面临的挑战

大学生面临的学业和生活挑战

学业压力：化解良方

学业压力

学习任务繁重考试压力成绩评价

合理规划学习时间，提高掌握科学的备考方法，增正确对待成绩，不过分追

学习效率。强自信心求完美

生活变化

学习压力和生活变化

学业压力社交压力生活方式改变

适应新学习环境提高适应能建立新的社交圈子和人际关独立生活和自我管理的挑战

力，培养灵活性系

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