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立定跳远测试方法.pdf

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    立定跳远测试方法：

    受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地

    起跳，不得有垫步连跳动作。丈量起跳线至最近着地点的距离。每人

    跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，保留两位小数。

    注意事项：

    1、发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，

    直至取得成绩为止。

    2、可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

    坐位体前屈测试方法：

    授课：XXX

    受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板在平地上，两脚分开约10-15厘

    米（踏在

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