预防近视爱护眼睛主题班会教案.pptx

预防近视爱护眼睛主题班会教案

近视现状与危害眼睛结构与功能近视成因及危险因素预防近视措施与方法爱护眼睛行动指南班会活动设计与实施contents目录

近视现状与危害01CATALOGUE

近视是一种屈光不正，眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜之前，导致看远处目标模糊不清。根据近视度数不同，可分为轻度近视（≤-3.00D）、中度近视（-3.00D至-6.00D）和高度近视（＞-6.00D）。近视定义及分类近视分类近视定义

近年来，近视发病率不断攀升，尤其是青少年和儿童群体。发病率近视发病年龄逐渐提前，很多孩子在学龄前就已出现近视。年龄分布近视发病率及年龄分布

近视患者远视力下降，给生活、学习和工作带来诸多不便。视力下降视觉疲劳心理压力长时间用眼容易导致视觉疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。近视可能对患者造成一定的心理压力，影响自信心和社交能力。030201近视对生活质量影响

近视并发症风险高度近视患者容易发生视网膜脱落，严重时可导致失明。近视患者患青光眼的风险增加，青光眼是一种致盲性眼病。近视患者晶状体容易混浊，从而增加患白内障的风险。近视还可能引起斜视、弱视等并发症，进一步损害视力健康。视网膜脱落青光眼白内障其他并发症

眼睛结构与功能02CATALOGUE

眼球眼眶眼外肌神经与血管眼睛基本结似球形体，包含角膜、巩膜、虹膜、睫状体、脉络膜、视网膜等结构。保护眼球，维持眼球稳定。控制眼球运动，实现视线转移。为眼球提供营养和氧气，传导视觉信息。

通过角膜和晶状体的折射，使光线聚焦于视网膜上。光线进入眼睛将光信号转换为神经信号，通过视神经传导至大脑视觉中枢。视网膜感光细胞形成视觉感知，使我们能够识别物体、颜色和空间位置等。大脑处理视觉信息视觉形成原理

瞳孔调节根据光线强弱调整瞳孔大小，控制进入眼睛的光量。晶状体调节通过改变晶状体的形状和厚度，使眼睛能够看清不同距离的物体。眼外肌调节协调眼球运动，保持视线稳定。眼睛调节功能

预防近视防止眼疾保护视力提高生活质量眼睛保健重要性保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查。摄入富含维生素A、C和E等营养素的食物，有助于保护视力。注意眼部卫生，避免用手揉眼，预防眼部感染。保持良好的视力有助于提高学习、工作效率和生活质量。

近视成因及危险因素03CATALOGUE

近视的发生与遗传有一定关系，家族中有近视患者的人更容易近视。家族遗传倾向一些基因的变异也可能导致近视的发生，但具体机制尚不完全清楚。基因变异遗传因素作用

学习、工作环境照明不足光线过暗会使眼睛过度疲劳，容易导致近视。长时间近距离用眼长时间看书、写字、使用电脑等近距离用眼活动，会使眼睛调节过度，进而引发近视。环境因素影响

读写姿势不正确如趴着看书、躺着看手机等不良姿势会增加眼睛的负担，容易引发近视。饮食不均衡缺乏维生素A、D等营养素会影响视网膜和眼肌的正常功能，增加近视风险。不良生活习惯导致近视

长时间使用电子产品危害蓝光伤害电子产品屏幕发出的蓝光对眼睛有一定伤害，长时间使用容易导致眼睛疲劳、干涩、近视等问题。长时间注视屏幕使用电子产品时，眼睛长时间注视屏幕会使眼睛调节过度，容易引发近视。同时，电子屏幕的亮度和对比度过高也会对眼睛造成伤害。

预防近视措施与方法04CATALOGUE

保持正确用眼姿势读写姿势要正确读书写字时，身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米（一尺）。握笔姿势要正确食指与拇指不交叉，手指距离笔尖一寸，笔杆与纸面成40-50度角。不在走路、乘车时看书走路或乘车时看书会加重视力疲劳，容易引发近视。

连续用眼时间不宜超过40-50分钟，要适时休息，远眺或做眼保健操。学习时间不宜过长利用课间休息时间，到教室外活动或凭窗远眺，使眼睛得到休息。课间休息要远眺保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。合理安排作息时间合理安排学习时间

03避免长时间使用电子产品减少手机、电脑等电子产品的使用时间，特别是晚上和光线不足的环境下。01多参加户外活动每天保证2小时以上的户外活动时间，或每周累计14小时以上。02积极参加体育锻炼如乒乓球、羽毛球等运动，有助于锻炼眼部肌肉，缓解视力疲劳。积极参加户外活动

发现视力异常要及时就医如果发现自己或孩子的视力有所下降或出现其他异常症状，应及时就医检查。遵循医嘱进行矫正如果医生诊断为近视或其他眼病，应积极配合治疗并遵循医嘱进行矫正。定期检查视力建议每学期进行一次视力检查，建立视力档案，跟踪视力变化情况。定期检查视力状况

爱护眼睛行动指南05CATALOGUE

123读书写字时，身体坐正，书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。保持正确的读写姿势连续用眼时间不宜过长，每隔