中小学高中体育与健康必修全一册《四级有氧舞蹈-第三课时》教案教育教学资料整理.docxVIP

《全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈》教案课时3

教材

1.复习学习全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈组合一到三

2.学习全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈组合四和五

年级

高一

人数

40

学科

核心

素养

健康行为：通过学习，使学生了解有氧舞蹈四级组合四和五的动作方法。

运动能力：通过学习，掌握组合四和组合五的动作方法，提高协调性，增强身体素质。

体育品德：培养学生积极参与练习，在愉悦中掌握技能，培养团队协作精神。

重点

难点

重点：组合四和组合五的动作方法。

难点：动作力度与身体的协调配合。

顺

序

时

间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

开始

部分

2

课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本课内容。

4.强调活动安全。

教法：

1.集合、清点人数。

2.检查服装、安排见习。

3.宣布本课内容。

要求：

语言简洁、声音洪亮。

组织：

四列横队

学法：

1.师生问好、检查服装。

2.认真听讲、明确任务。

要求：集合快、静、齐。

准

备

部

分

6

准备活动：

1.热身跑：

围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插步伐、跳跃等动作。

2.热身操：

颈部至踝腕关节运动。

3.专项准备活动练习。

教法：

1.教师领跑领操。

2.语言提示法：提示学生动作要领及要求。

要求：

1.口令清晰、声音洪亮。

2.动作标准舒展。

组织：

1.一路纵队慢跑

2.四列横队做热身操

学法：1.集中注意，听从口令。

2.跟随运动，积极参与。

要求：积极热身，防止受伤。

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

6

20

5

一、复习组合一到组合三动作：

二、学习组合四、组合五：

动作说明

组合四

1*8

1哒2左脚斜前方并步一次，右手前平屈，左手斜下举，双手握拳，身体右侧屈

3哒4右脚斜前方并步一次，左手前平屈拳心朝侧，左手斜下举，双手握拳，身体右侧屈

5左脚上步，右手胸前平屈，左手侧平举，身体朝向1点钟方向

6撤左脚向后，左手胸前平屈，右手侧平举，身体朝向1点钟方向

7双手经体前绕至双手扶于头后，身体左转45度

8收回右脚，右手前平举，掌心朝左侧，身体继续转体45度

2*8

1左脚迈步，左手胸前屈臂右手侧平举，掌心朝下，

哒拍右手胸前屈臂左手侧平举，掌心朝下

2右脚并左脚点地，左手胸前屈臂右手斜上举，掌心朝下

3左脚迈步，身体左转45度，右手斜上屈臂，左手斜下举，掌心朝下

哒拍右手斜上举，左手斜下平屈，掌心朝下

4右脚并左脚点地，身体再转45度，右手斜上屈臂，左手斜下举，掌心朝下

5-6右脚开始后踢腿两次，双手在胸前击掌两次

7-8双脚开合跳一次，双手放于头后，8拍还原成直立

3*8

1右腿后踢，左腿直立，双手胸前平屈

2右腿弹踢，右手侧平举掌心朝下，左手上举掌心朝侧

3-4同1-2动作相同，但方向相反

5哒6右脚开始吸腿跳三次，双手握拳自然垂放体侧

7右脚向后撤步，膝盖微屈，左脚伸直脚后跟点地，双手从体测至前平举，身体稍后仰

8双脚微屈膝跳成直立，双手胸前屈臂，拳心朝后

4*8

1右脚向左边迈步，左脚脚尖点地，身体左转90度，身体重心前移，右手前平举左手上举，五指分开掌心朝外

2身体重心后移，左腿后踢腿一次，手臂动作同1拍

3-4身体右转90度，右脚侧并步一次，同时双手屈肘在体前逆时针化两圈

5-6身体继续右转90度，左脚迈步一次，右脚后踢腿一次，右手扶后脑，左手扶在右跨上

7身体左转90度，左脚向左侧滑成侧弓步，右脚侧点地，双手斜上举

8还原成直立

组合五同组合四

动作相同，但方向相反

三、身体素质：

内容：原地纵跳。

次数：20*2组。

教法：

1.强调动作要领。

2.巡查纠错。

教法：

1.视频学习动作步骤。

2.教师讲解示范，分解教学，明确重难点带领学生运用递进法跟随音乐练习

3.分组练习。

4.巡查纠错。

5.优秀学生展示。

要求：

1.讲解示范清晰规范。

2.组织有序，强调安全。

3.观察学生练习情况，点评合理。

教法:小组形式进行相反动作学习，通过小组讨论的形式，逐步掌握相反动作组合

要求：连续的、跳起后，双脚并拢

组织：

??????

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学法：

1.跟随老师学习动作，努力模仿老师动作。

2.体会知识要点逐步掌握动作要领与方法。

3.跟随教师在音乐的伴奏下练习。

要求：

1.认真观看教师示范并模仿学习。

2.动作规范、协调、优美有力度。

学法：

积极思考反复练习

跟随音乐在伴奏下练习

优秀学生领做

结束

部分

6

一、放松活动：

1.教师带领学生进行放松。

2.指导学生相互进行手臂和腿部按摩放松。

二、课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.总结本次课堂。

3.收拾器材、师生再见。