人的情绪是千变万化的.pptVIP

人的情緒是千變萬化的,不管是任何時候~人都存在著一種情緒……P.01前言:身為感情動物的人類，有情緒是相當自然的，因此，有時我們會覺得憤怒、快樂、悲傷或者喜悅。只要能夠適當地處理自己的情緒，如此一來，情緒和感覺就可以幫助我們的生命更豐富，更加多采多姿；但是若無法適當表達或控制，則情緒不僅可能會破壞我們的人際關係，更可能會導致身心不適，甚至死亡！

P.02目錄一、什麼是情緒呢?二、情緒的作用三、情緒與身體四、如何成為情緒的主人五、管理情緒的方法六、紓解情緒的方法七、「情緒管理」之問卷統計圖八、心得P.03什麼是情緒呢？1042人是兼具理智及感情的動物，人性中含有感性和理性兩部分。但仔細觀察後我們會發現，人類多半言行受到感情的影響較大；當感情和理智衝突時，我們會「感」到痛苦、困擾，也就是被「大塊不愉快的感情烏雲」所籠罩。感情或感性，在心理上通常以「情緒」這個名詞來代表。情緒是什麼？根據一般對青少年的研究，他們說：情緒是……

『是每個人都有的天性。』

『是與個性或脾氣密切相關。』『是內心不滿或壓力的宣洩。』『是一種內在愉快或不愉快的感覺。』『是具有很大的力量，有時令人振奮，有時令人頹喪。』『是受到周圍環境(人事地物)的影響，而產生的身心變化。』

『是對外在刺激(人事地物)討厭或喜歡、接近或逃避的態度。』『是善變、捉摸不定，如同天氣、雲彩、浪花、風、抽象畫一般。』

P.05【喜】每當人們情緒高漲時表現出歡愉的行為，而情緒高漲可因年齡、

環境、知識、智能不同，表現出程度不一的歡愉行為。

【怒】每當人們情緒受到強烈刺激時所表現出暴躁的行為，而情緒可因

刺激的強弱程度，反映在情感上也有所不同。

【哀】每當人們情緒受到沈重打擊時所表現出悲傷的行為，而情緒可因打擊的因素及程度差異，表現出不同的行為。

【懼】每當人們情緒受到劇烈的恐嚇時所表現出驚恐的行為，而情緒可

受恐嚇的輕重反映出不同的行為。

除了以上以外,人還存在著多種千奇百怪的萬般情緒……是列舉不完……西方:資料來源:http://P.06中醫的七情為：喜、怒、哀、思、驚、恐、憂。七情是人體對外界環

境的生理反應，一般而言是不會致病的。若情志活動過度或持久而影響臟

腑氣血功能時，就可成為疾病發生的條件。

心理性病因

生物－心理－社會醫學模式中，心理性病因比身理性病因更為重要。

心因性包括心理因素與社會因素，情緒的變異和壓力是最重要的心理因素。心理性病因指引起心理情緒變化而致心理變態和皮質功能紊亂，直至經由中介機轉使驅體遭受損害的各種因素，包括環境因素（尤其是人關係）、生活變故、精神刺激，以及性格類型。1中醫:2資料來源:http://3074P.08情緒的產生有正負兩面，正面的情緒有助於我們工作、學習和健康，受到歡悅、愉快、樂觀等積極良好的情緒的刺激，人們容易感到舒適滿意、感到生活有意義，好像渾身有使不完的勁，這就是心理學家所稱「增力的情緒」。相反的，不良的情緒狀態，如暴燥、煩惱、萎靡不振等，常會使生活脫離原本的軌道，工作效率降低、人際關係破壞、不良的社會適應，甚至產生反應遲鈍、身心疾病，這就是所謂的「減力的情緒」。情緒對人發生作用的過程，是一個連續不斷的過程，情緒的作用絕不僅僅限於一時之事，而對整個身心的發展都具有長遠的影響。很多人在人生道路上開始後退，就是從「鬧情緒」開始的，所以若能試著以適當的方法表達情緒，可以紓解心中的壓力，並可以讓別人更了解你，此外身心也將更健康，處理任何事情都會感覺很順暢。若將情緒積壓在心中，可能會令人生病，長期緊張、害怕、焦慮或生氣，可能導致明潰瘍、偏頭痛、甚至使身體對抗疾病的能力減低。P.0901情緒與身體0210一、良性情緒與健康

良性的情緒對於健康而言，無疑是個積極的、正性的反應，有益於健康。如果人們能經常保持樂觀的情緒，人的免疫機制能夠活躍旺盛，就會

減少感染疾病的機會，達到「精神免疫」。因此，積極的情緒可以增進健

康、延緩衰老過程。

二、劣性情緒與疾病

劣性情緒對人的健康影響很大，它會使人的免疫機能低下，容易罹病

，使人早衰、短壽。故有害的劣性情緒是人們的大敵。

良性情緒與劣性情緒

「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，

思則氣結」。情緒對健康的影響很大。資料來源:http://情緒可以激發個人的生理反應，如腎上腺素分泌、交感神經的作用，使個人充滿活力，用以適應外在的環境。如果出現的是負面情緒，則內分泌同樣會受到