2024年6.6全国爱眼日演讲稿(系列5篇) .pdfVIP

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

6.6全国爱眼日演讲稿(系列5篇)

6.6全国爱眼日演讲稿(系列5篇)

6.6全国爱眼日演讲稿(篇1)

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：

是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我

们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可

是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝

天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一

生吧!

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时

每刻都应牢记保护眼睛。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继

续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把

保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为

中。为此，我建议大家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健

操要正确到位。

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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

6.6全国爱眼日演讲稿(系列5篇)

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保

持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸

脯与桌子隔一拳。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不

要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原

因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合

理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤

其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，

及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定

会拥有一片更广阔、更明净的天空!

6.6全国爱眼日演讲稿(篇2)

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。

眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，

看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一

片黑暗。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写

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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

6.6全国爱眼日演讲稿(系列5篇)

姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想

拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：

1、注意营养、不挑食

眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近

视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖

果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高

蛋白的鱼、肉、奶等。