学生考试压力管理与心理健康-有效管理考试压力.pptx

学生考试压力管理与心理健康

有效管理考试压力

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Agenda

保持身心健康

建立合作与支持

心理健康与考试成绩

引言

减轻焦虑的技巧

建立积极的学习环境

01.保持身心健康

身心健康与考试表现的关系

运动的重要性

休息的必要性

保持健康的饮食习惯

02.建立合作与支持

应对考试压力的策略和支持服务

制定策略和计划

心理咨询和支持服务

与教育工作者合作

03.心理健康与考试成绩

心理健康对应对考试压力的影响

心理支持的重要性

鼓励学生设定目标

重拾信心，再出发

04.引言

学生压力管理和心理健康的重要性

挖掘演讲潜力

压力与焦虑

心理健康的重要性

05.减轻焦虑的技巧

缓解焦虑的有效技巧和方法

深呼吸技巧

舒缓身心压力

其他减轻焦虑的方法

06.建立积极的学习环境

提供心理支持和创造积极学习环境

提供心理支持

鼓励学生

创建良好的学习氛围

Thankyou

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