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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

2024年小学生爱眼日国旗下讲话样本

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好!

眼睛是心灵的窗户，连接世界的桥梁，分辨善恶的好帮手。我们

必须要好好的保护它。

明亮的眼睛是脸上的一道风景线，大家都很喜爱它。如果没有了

这双眼睛，我们的心灵世界会充满失落、阴暗;如果没有了这双眼睛，

我们绝对不明白这个世界有多美;如果没有了这双眼睛，我们将摸不透

这个的世界，不清楚身边的危险。

在我们这个世界，有许多的人近视，他们都为此苦恼不已。还有

一些人他们天生就看不见，想一想，他们是多么的渴望看见这个充满

生机的世界。可是就是有着那么一些人，不爱护眼睛。

为了保护我们的眼睛，应当注意这几点:

(1)读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要坚持一寸。

(2)连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远方眺望。

(3)要认真的做好眼保健操。

(4)不要过度的玩电脑。

(5)不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

(6)不要躺在床适合走路时或在动荡的车厢里看书。

另外我明白菊花茶是保护眼睛的好饮料，菊花对治疗眼睛疲劳、

视力模糊有很好的疗效，中国自古就明白菊花能保护眼睛的健康，除

了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就能够泡一杯菊花茶来喝，能使眼

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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

睛疲劳的症状消除，如果每一天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也

有帮忙。

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是

有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在熬夜温习功课之后，都出现眼睛

疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼

睛的不舒服。

还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼

饮料。

保护我们的眼睛，远离近视，拥有一个欢乐的童年。

2024年小学生爱眼日国旗下讲话样本（二）

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是XX学校小学XX年级的同学，今天非常荣幸能够站在这里，

与大家一起庆祝2023年的小学生爱眼日。首先，我想向大家介绍一下

什么是小学生爱眼日。

小学生爱眼日是一个非常特殊的节日，每年的3月15日，全球范

围内的小学生都会举办各种活动，旨在提高同学们对眼睛健康的重视

程度。眼睛是我们的重要视觉器官，它承载着我们看到这个世界的一

切美好。因此，我们要好好爱护自己的眼睛，保持良好的眼睛健康习

惯。

那么，如何保护自己的眼睛呢？

首先，要保持良好的用眼习惯。大家可能经常听到老师或家长

说，不要长时间盯着电视、电脑和手机屏幕看，这是因为这些电子产

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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

品会放出有害的蓝光，对我们的眼睛造成伤害。所以，同学们要确保

用眼时间的适度，并且要做好20-20-20的眼保健操。就是每20分钟

看远处20秒钟，帮助我们的眼睛得到放松。

其次，合理安排课业和休息时间。同学们在学习的时候，可以每

30分钟或1小时休息5-10分钟，进行眼保健操或眼部按摩。这样做可