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中医治疗骨伤的穴位按摩方法

引言:骨伤常见的症状及其中医治疗疼痛骨骼损伤后，常见的症状包括剧烈疼痛，尤其是在活动或触碰受伤部位时。肿胀受伤部位周围组织会发生肿胀，这是由于血液和组织液积聚造成的。畸形骨折或脱位会使受伤部位出现明显的畸形，如骨头错位或断裂。功能障碍受伤的肢体或部位可能无法正常活动或失去部分功能，例如无法弯曲或伸展。

中医认为骨伤的病因和病机外伤因素跌倒、撞击、挤压等外力导致骨骼、关节、肌肉、韧带等组织损伤。内伤因素过度劳累、寒湿侵袭、气血不足等内在因素也可导致骨骼损伤或加重病情。气血瘀滞外伤后气血运行受阻，瘀血阻滞经络，影响骨骼修复和功能恢复。筋骨失养气血不足，筋骨失养，导致骨质疏松，易发生骨折等损伤。

中医治疗骨伤的基本原则辨证施治:根据患者的具体情况进行诊断和治疗，制定个性化的方案。活血化瘀:促进血液循环，消散瘀血，促进组织修复。接骨续筋:促进骨骼愈合，修复筋腱损伤。止痛消肿:减轻疼痛，消除肿胀，缓解症状。

常用于治疗骨伤的经络和穴位1督脉督脉贯穿人体脊柱，与人体正气、阳气密切相关，能调节人体气血，促进骨骼愈合，缓解疼痛。2足太阳膀胱经膀胱经循行于背部，与腰背、腿部肌肉、骨骼关系密切，可治疗腰背疼痛、腿部麻木等症状。3足少阴肾经肾经与骨骼、髓液密切相关，能滋养骨髓，促进骨骼生长，缓解骨质疏松。

背部常用于治疗骨伤的穴位大椎位于第七颈椎棘突下凹陷处，可缓解颈椎疼痛、肩背酸痛。肩井位于肩部，肩峰端与肩胛冈连线的中点，可治疗肩周炎、落枕等。风门位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，可治疗肩背疼痛、咳嗽。膏肓位于第四胸椎棘突下，旁开3寸，可治疗腰背疼痛、胸闷气短。

腰部常用于治疗骨伤的穴位肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，具有补肾壮腰、强筋健骨的功效，适用于腰痛、腰肌劳损、下肢无力等症。命门位于第二腰椎棘突下，正中线上，具有温肾壮阳、益气补血的功效，适用于腰痛、肾虚、阳痿等症。腰阳关位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸，具有温经通络、止痛消肿的功效，适用于腰痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等症。腰眼位于第四腰椎棘突下，旁开3寸，具有舒筋活络、强壮腰背的功效，适用于腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等症。

下肢常用于治疗骨伤的穴位足三里位于膝盖下3寸，胫骨前缘外侧。阳陵泉位于腓骨小头下缘，腓骨长肌腱与腓骨短肌腱之间。悬钟位于外踝尖上3寸，腓骨后缘。昆仑位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

上肢常用于治疗骨伤的穴位1曲池位于肘横纹外侧端，肱骨外上髁的下方，屈肘时，在肘横纹外侧端，当肱骨外上髁的下方凹陷处。2合谷位于手背，第1、2掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。3肩髃位于肩峰前缘，肩峰与锁骨之间的凹陷处。4肩髎位于肩关节外上方，肩峰外缘下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。

颈部常用于治疗骨伤的穴位风池位于颈后部，枕骨下方，与风府穴平行，左右各一。天柱位于颈后部，项部与肩部交界处，左右各一。大椎位于颈部第七颈椎棘突下凹陷处。

关于穴位的一些注意事项选择正确的穴位是关键。不同的穴位治疗不同的骨伤，需要根据伤情选择合适的穴位。按摩力度要适宜。过轻则达不到治疗效果，过重则会造成损伤。按摩时间要适当。一般每次按摩15-20分钟，每天1-2次。按摩过程中注意观察患者反应。如有不适，应立即停止按摩。

按摩手法的基本要领1循经按摩沿着经络的走向进行按摩，可以疏通经络，促进气血流通。2手法轻柔按摩手法要轻柔，避免过度用力，以免造成损伤。3适度用力按摩力度要适度，以患者能够接受的程度为宜。4循序渐进按摩时间要循序渐进，从短时间开始，逐渐延长。

按摩的基本手法:揉捏手法概述揉捏是指用拇指和其余四指相对用力，进行旋转按压的手法。作用原理通过揉捏，可以促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。适用范围适用于大部分骨伤部位，尤其是肌肉痉挛、疼痛、肿胀等症状。

按摩的基本手法:推拿1方向沿经络或肌肉走向进行推拿2力度由轻到重，循序渐进3频率每分钟约120-150次

按摩的基本手法:点按1精准定位准确找到穴位位置2垂直用力手指垂直按压穴位3适度用力力量适中，不适过度

按摩的基本手法:振动轻柔的抖动通过手部快速、轻微的抖动，传递振动力量至穴位。疏通经络振动手法能促进血液循环，疏通经络，缓解肌肉紧张。疼痛缓解对于一些疼痛部位，振动手法可以起到镇痛的效果。

骨伤后期的拉伸训练增加关节活动范围改善肌肉弹性预防再次受伤

骨伤的康复训练功能锻炼根据伤情逐渐增加活动量，例如关节活动度训练、肌肉力量训练等，帮助恢复关节功能和肌肉力量。日常生活活动鼓励患者进行日常生活活动，如穿衣、洗漱、吃饭等，帮助恢复日常生活能力。辅助器械必要时使用辅助器械，如拐杖、护具等，帮助患者恢复行走和活动能力。

骨伤患者的饮食调理补充钙质多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，有利于骨折的愈合。补充维生素多