《上肢功能性训练对12-14岁羽毛球训练者杀球影响的实验研究》.docx

《上肢功能性训练对12-14岁羽毛球训练者杀球影响的实验研究》

一、引言

羽毛球运动在我国深受广大青少年的喜爱，其中杀球技术是羽毛球运动中极具攻击性和决定胜负的关键技术之一。对于12-14岁的羽毛球训练者而言，上肢力量的训练对于提高杀球技术至关重要。因此，本研究旨在探讨上肢功能性训练对这一年龄段羽毛球训练者杀球技术的影响，以期为羽毛球训练提供理论和实践依据。

二、研究方法

1.研究对象

本研究选取了60名年龄在12-14岁之间的羽毛球训练者，将其随机分为实验组和对照组，每组30人。

2.训练方法

实验组采用上肢功能性训练结合羽毛球技术训练，对照组仅进行常规的羽毛球技术训练。上肢功能性训练包