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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
减压小组策划书
篇一：减压小组计划书
组长：洪专成
组员：刘禹佳、韩金萍、李宗南、孙瑞洁、曹洁、董玉
冰
减压小组工作计划书
小组计划书
小组名称：减压小组导师：周林波
咨询人：刘禹佳、韩金萍
组员：洪专成、刘禹佳、韩金萍、李宗南、孙瑞洁、曹
洁、董玉冰
理念：
有研究认为，目前中国大学生存在的心理问题呈增多趋
势，众多诱因导致大学生成为心理弱势群体。甘肃省青少年
教育研究所最近的几次心理健康调查表明，西北地区大学生
的精神行为阳性检出率约为16％，心理处于不健康或亚健康
状态的学生约占50％左右。大学生心理问题的诱因很大一部
分又是来自学习与生活的压力。大部分大学生都曾感到过学
习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧
张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理
疾病的出现。（新华，20XX）。可以说，压力水平或压力指
臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
数是大学生心理健康程度的晴雨表。
我们认为当前大学生主要面临以下压力：（一）社会
压力
我们目前所处的社会，不仅需要有丰富的知识，更要掌
握获取知识的途径和方法；要有创新能力；更要有自主、健
全的人格；不仅要懂专业，而且还要善于人际交往。这样，
刚刚通过“千军万马挤独木桥”走过来的大学生来不及喘息
便又背上了沉重的精神负担。（二）生活压力
也许对一部分大学生来讲，最大的压力莫过于生活的艰
辛。社会生活水平的变化，导致大学生所缴费用与上学花销
在逐年加大，这成了一部分学生尤其是一些贫困生和特困生
的压力源。调查表明，目前中国高校在校生中约有20％是贫
困生，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活
压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，但他们却并
不懂得该如何去化解。（新华，20XX）特困大学生经常面对
以下的心理困扰：1.生活上的窘迫感。2.交往中的自卑感。
3.对家人的歉疚感。4.对现实的无奈感。导致生活压力的另
一因素则是部分大学生较差的自理和自律能力。（三）就
业压力
就业是大学生最为关注的一个话题，其所形成的压力更
大，涉及面也更广。大学生就业市场竞争的残酷是可想而知
的，压力巨大也是显而易见的。大学生个体家庭背景差异很
臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
大。家庭背景比较差的学生，即便成绩再好，素质再高，也
很难得到自己理想的工作，留到理想的城市。因此，面临毕
业，这一部分学生就会为自己的前途感到焦虑、担忧，感叹
社会的不公，甚至产生怨恨以及某些过激行为。20XX年，
湖南托普信息教育学院学生吴云生到长沙参加了一次人才
交流会后，因工作难找感觉对不起父母，因心理压力过大而
跳楼自杀。20XX年，浙江大学农业与生物技术学院学生周
一超因为没有能考上公务员，就持刀行凶杀人，造成一死一
伤。就业带来的过大压力使学生无法承受甚至走上自杀或杀
人的道路。（芦文慧，20XX）
（四）学习压力
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