北师大版《心理健康》九年级上册全套教学课件.pptx

《心理健康》;目录;目录;一、初三，我来了;15岁，一个多思的年华!15岁，一个多的年华!在父母眼里，我们还小还不懂事，但是，我们确实长大了，我们已经是初三的学生，我们已步入了青春的门槛。;初三，你准备好迎接它了吗?;新知讲解;初三生活像什么？;你认为初三的学习生活应该像什么？

如何正确积极地度过初三时期？;19世纪后期，斯坦福大学的WalterMischel在幼儿园里进行的一系列实验。实验中，大人将孩子一个人留在房间里，面前摆着一个盘子，盘子里有一粒棉花糖，然后称自己有事要离开。

大人在离开前会叮嘱孩子说，他们有两种选择：如果坚持一小会儿（15分钟），等大人回来时还没有吃掉棉花糖的话，他们会再额外获得一枚糖的奖励；但如果实在想吃，也可以选择按铃并立刻吃掉棉花糖。

孩子们抵御棉花糖诱惑的过程是痛苦的，一些孩子甚至没有等到按铃，就很快吃掉了糖，还有一些孩子不断地拿起糖又放下，或者捂住眼睛、踢桌腿，但最终还是按铃并吃掉了糖（那些最终选择了吃糖的孩子，平均坚持时间不到3分钟）。在所有的孩子里，有大约三分之一的孩子成功地抵御了诱惑，在15分钟后得到了另一枚糖的奖励。

WalterMischel对这些孩子进行了多年的跟踪研究，在大约20年后，他又联系上了六百多名当年实验的参与者，并调查了他们各方面的发展情况。

他发现，当年是否抵御住了棉花糖的诱惑，和他们日后的人生有着紧密的联系。那些成功抵抗诱惑的孩子，会拥有更好的学业成绩，更高的学历，更健康的体重，更不容易有物质滥用问题。;自控力,即自我控制。指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的控制。;思考讨论：如何锻炼自控力？;因为进入毕业学习阶段而感到紧张的;

请你仔细回忆进入初三后，自己的情绪有念样的变化呢??

请选择一两个表示情绪的词汇表达进入初三的心情。

;初三的时间是宝贵的，我们要度过一个充实的初三，让自己的青春无悔。;学习;根据心海导航中的实验内容，结合自己初三的实际学习生活，说一说，你的第1颗和第2颗棉花糖分别是什么？;如果“考上理想的高中”是将来可以吃到的第2颗棉花糖，那么现在马上可以吃到的第1颗棉花糖是期中考试取得好成绩。

以此类推，填写下表;体验：我的记录表;请同学们记录自己一天的活动，分析自己有多少时间是在为了延迟满足而努力的?有多少时间是为了即时快乐而浪费的??;好书推荐;《如何进行目标思考》一书中的经典句子：

1、目标思维能让你料敌先机，运筹帷幄。

2、保持警醒，不忘初心，规划好时间，充分利用手中掌握的资源，尽快实现目标。;远离“心”误区;心灵故事;课堂总结;二、优秀源于好习惯;优秀是一种习惯

亚里士多德;;如何培养好习惯，克服坏习惯;;培养好习惯可以从一件小事开始，并且要坚持下去。;活动内容;讨论与分享;与优秀者同行;活动：走出“舒服圈”

（阅读教材17页）;请同学们按照下表填写，关于自己的生活学习习惯要分清哪些需要培养、哪些需要改善。;习惯是一个人难以更改的本来面目，改变习惯就等于重塑自我。要想成就一番事业，不应该从好高骛远的空想开始，而应该从改变自己开始。;讨论与分享;01;;习惯;;;课堂总结;三、成为受欢迎的人;新知导入;讨论与分享;;受欢迎的个性品质;;

2.全班分享，概括在这些同学身上存在哪些受欢迎的品质。;讨论与分享;;;;1.在路上，别人向你打招呼，你从不停下脚步，认真回应他们。（）

2.你经常自动或者不假思索地随便发表意见。（）

3.你喜欢独自进餐。（）?

4.你不常看报刊上的社会新闻。（）

5.你觉得你的3个最好的朋友都不如你。（