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如何

达成目标

目录

\h第一部分准备就绪

\h第1章你明白自己去往哪里吗

\h别说“做到最好”

\h大局与细节

\h现在与将来

\h积极思考的利与弊

\h第2章你知道目标来自哪里吗

\h信念如何塑造成功

\h确实是江山易改、本性难移吗

\h我们如何摆脱困境

\h你，处在自动导航模式

\h触发因素的神奇之处

\h让潜意识思维为你所用

\h第二部分预备开始

\h第3章使人们不断前进的目标

\h当你以展示才华为目标时

\h当你以谋求进步为目标时

\h哪种目标对我最有益

\h解决困难

\h大学医学预科班学生与毅力

\h享受过程

\h寻求帮助

\h情绪低落也能催人奋起

\h第4章乐观者和悲观者的目标

\h被爱与保持安全

\h积极思考（或者，也许不必）

\h保持动力

\h乐观主义者与悲观主义者是如何形成的

\h进取、防御与优先性

\h你的焦点和你的感觉

\h适合你目标焦点的策略

\h运用合适的策略

\h一个目标的优势是另一个目标的劣势

\h第5章让你幸福的目标

\h我们真的需要什么

\h我们真的不需要的目标

\h这到底是谁的目标

\h如何营造自主选择的感觉

\h如何把别人规定的目标转化为自己的目标

\h第6章选择适合自己的目标

\h当你觉得不费吹灰之力时

\h当你需要鞭策时

\h当前路十分坎坷时

\h当你无法抗拒诱惑时

\h当你本该昨天做完时

\h当你需要完美地完成任务时

\h当你需要创意像流水般动起来时

\h当你想欣赏沿路景色时

\h当你想要真正的快乐时

\h第7章帮助他人设立最佳目标

\h直接方法

\h运用提示信号

\h图画在这里，请选框架

\h目标感染

\h第三部分行动起来

\h第8章扫除障碍

\h把握当前时机

\h保护目标

\h我做得怎么样

\h你需要的太少了，不需要的太多了

\h第9章制订计划

\h圣诞节的文章

\h“如果……那就……”计划的力量

\h这还不是全部……

\h为什么简单的计划却能奏效

\h第10章增强自制力

\h启动自制力

\h恢复自制力

\h面对消耗一空的自制力

\h最后的警告：别去挑战命运

\h第11章切合实际的乐观

\h总看到生活的光明一面

\h但要警惕黑暗的一面……

\h增强乐观精神

\h第12章懂得坚持

\h怎样才能坚持不懈

\h亚洲人不同的地方

\h懂得何时放手

\h第13章给予反馈

\h当表现不尽如人意时

\h当表现令人满意时

第一部分准备就绪

第1章你明白自己去往哪里吗

无论你去往哪里，第一步是决定你想去的方向。这听起来似乎太过显而易见了，以至于你想不通我为何要费这句口舌。其实，尽管它极其显而易见，你还是会很惊讶地发现，许多人完全忘记了这一点。没错，你感觉给自己确定了许多目标，但真的如此吗？你是不是想着自己怎样更幸福、更健康或是更成功，却没有真正决定过具体做些什么？你有自己的渴望，想做的事情很多很多，但你把多少个愿望转化成了真正的目标？没能将愿望转化成目标，我们的愿望就仅仅停留在那个“希望能实现”的层面。想象一下，你盼着好好地出门度假，但假如你的计划仅仅停留在“我想去个暖和点的地方”，可能最终哪儿也去不了，不是吗？

所以，设定目标很重要。在这一章，我会用一些研究成果来告诉大家其中的原因，但这还不是故事的全部。这是因为，怎样确定目标（也就是你如何构建你的目标）与如何实现目标本身同样重要。当你用正确的方式聚焦于正确的细节时，成功就离你更近一步了。

别说“做到最好”

告诉别人“做到最好”是一种激励他们的好方法，对不对？我们大部分人无数次说过也听过这句话。它的出发点是好的，“做到最好”本该是一句不会给人造成太大压力的激励口号，它也本该激发人们最好地表现。然而实际并非如此，这句话其实是一种蹩脚的激励方式。

主要是因为“做到最好”这话十分模糊。我到底要做得怎样才算是“最好”？假设你是一名经理，派员工去调查某个很可能带来相当丰厚利润的商机。这需要做大量的工作。这件事本身也非常重要。你对员工说：“鲍勃，在这件事上，你要竭尽全力做到最好。”但鲍勃的最好是怎样的？如果看到他的调查结果了，怎么才能知道这就是他做到的最好程度？鲍勃本身又怎么会知道他的“最好”能到什么程度