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做时间的主人

——把握时间，拒绝拖延首先，先让我们一起来看几组图片：同学们知道以上图片反映出来的是现代人常见的哪一种病症吗？症延拖“我得炎症了！”“什么炎症？”“拖延症”“。。。”小测试：你有拖延症吗？按规定，每天做一点早早就把作业全做完了，剩下的时间就玩儿先玩儿，暑假最后几天使劲儿赶作业1．上学的时候，对于暑假作业，你一般是：01每天想着怎么解决蚂蚁啃骨头，一点一点地解决拖到最后突击或应付过去2．工作上遇到一件棘手的事情，你会：023，你跑步的模式是：先快后慢先慢后快匀速4．你如何做保洁：实在乱得不行了才大扫除一下随时清理保证天天整洁定时打扫很少有时经常5．你会说干就干、说走就走去旅行吗：01那简直是疯了有意思，你也干过类似的事情各有各的活法6．听说有人倾尽所有花120万买了一套boss服装，对此你怎么看：02027．对于你喜欢做的事情，你会：毫不迟疑地去干也左思右想、三思后行不一定，有时很快去干，有时也拖延8．大多数时候，你都觉得：信心满满、做什么都很顺缺乏信心、什么也干不好熟悉的事有信心、陌生的事心里没把握01尽快去完成先做其他事等合适的机会、“碰巧”完成这项工作9．工作中要跟一个重要客户联系，你会：01觉得这是按部就班的一天觉得这一天很有收获觉得重要的事还没做10．每天睡觉前，你会：02答案/得分情况12345678910A3315551113B1151315551C5533133335测试结果分析：没有或很少拖延，倾向于先苦后甜，先吃苦后享受，凡事预防为主、有备无患、胜券在握。10-20分：有时拖延，但不严重。做事四平八稳、按计划进行，有耐力、恒心好。21-30分：拖延比较重，倾向于先甜后苦，先享乐后吃苦，凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困难不是拖就是躲，但也有可能能承受压力，爆发力强。31-50分：贰壹叁我们的时间银行账户每天早上【时间银行】总会为你在账户中自动存入86400秒；一到晚上，它也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全部注销，没有分秒可以结账到明天，你也不能提前预支片刻。01供给毫无弹性02无法蓄积03无法取代04无法失而复得时间的四项特性：因此，我们要学会做时间的管理者，向时间要速率怎样管理时间？发掘学习惯性：晨间型晚间型随时型DCAB低效率期:基本的资料分类文体活动等中效率期：做课外作业预习做细部学习计划（一天、一周、一个月）