【八年级下册生物人教版】8.3.1 评价自己的健康状况（原卷版+解析版）.docx

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8.3.1评价自己的健康状况

知识要点提示：

1.健康是指一种、和的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2.健康的生活不仅需要加强，搞好，还要保持的心情，的心态，同时还应当学会，维持良好的。

3.是青少年心理健康的核心。和，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。

4.调节情绪的方法：、、。宣泄时要注意宣泄的、和。

培优第一阶——基础过关练

一、单选题

1．（2022·江苏·射阳县第二初级中学七年级阶段练习）进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化，学习、生活中常常遇到一些问题，下列做法错误的是（）

A．经常与家长、老师交流思想，接受指导

B．“我长大了，不用你们操心，少管我”

C．男、女同学互相帮助，集中精力学习

D．积极参加集体活动

2．（2022·云南·盈江县教育体育局教育科研中心模拟预测）下列关于健康地生活的叙述，不正确的是

A．西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用

B．当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120

C．健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

D．小刚上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，可指压远心端止血

3．（2022·四川省资阳中学八年级期末）“珍爱生命，健康生活”，我们都向往着“跋涉于青山绿水，宿营于溪畔林间，跃马于广袤无垠草原，倾诉心语于村寨篝火……”的自然生活，但这一切美好心愿的实现都离不开健康的体魄，请根据健康生活常识判断下列说法错误的是（）

A．艾滋病主要是通过不安全的性行为、血液和母婴传播，蚊虫叮咬不会传播艾滋病

B．网络能使人们的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质得到更充分的尊重与满足，使我们足不出户便可知天下资讯，所以染上网瘾并非什么坏事，没必要大惊小怪

C．流感可通过空气传播，在流感流行期间戴口罩出门可有效降低被感染的几率

D．健康不仅仅是指身体上的没有疾病或者不虚弱，也包括心理上和社会适应方面的良好状态

4．（2022·陕西·宝鸡市渭滨区教研室七年级期末）青春期的心理特点表现为内心世界逐渐复杂，当我们出现心理矛盾时，下列处理方法不恰当的是

A．及时与父母和老师沟通 B．合理发泄情绪

C．寻求心理医生的帮助 D．沉迷网络游戏

5．（2022·湖北·恩施市新塘民族中学模拟预测）国家、学校、社会都悉心关怀青少年的健康成长。下列健康知识错误的是（????）

A．新冠疫情时期，各校线上教学之际不忘“打卡”室内健身操，旨在增强师生体质、提高免疫力，从预防传染病的角度来看此举属于保护易感人群

B．艾滋病主要通过不安全的性行为、血液和母婴等途径传播，我们应积极宣传预防艾滋病知识，关怀和尊重艾滋病患者

C．健康仅仅是指身体的没有疾病或者不虚弱，不包括心理上和社会适应方面的良好状态

D．当遇到有人突然晕倒或溺水等情况，先判断其有无呼吸和意识后，立即拨打120，求救急救中心，以挽救患者的生命

6．（2022·河北唐山·八年级期末）健康的正确含义是（?????）

A．肢体健全、没有疾病 B．身体健康、心理健康

C．身体强壮、心情愉快 D．身体上、心理上和社会适应的良好状态

7．（2022·河南周口·二模）青少年时代充满生机活力，同时又面临着许多危机和困惑，正直青春期的你面对身心发展应该做些什么呢?下列说法不正确的是（????）

A．青少年时期应保证充足的营养供给，不偏食、不挑食

B．在日常的学习和生活中应注意保持坐、立、行的正确姿势，并进行适当的体育锻炼

C．在学校生活中应拒绝和异性同学交往，时刻与异性同学保持距离

D．当遇到伤心、焦虑、愤怒等不良情绪时，不要惊慌，要学会合理宣泄、适当倾诉等方式调节情绪

8．（2022·河南·郑州市二七区侯寨一中七年级阶段练习）食品安全越来越被人们所重视。下列饮食方法中，科学合理的是（）

A．只吃水果蔬菜保持苗条的身材 B．用含有多种营养的饮料代替水

C．炒菜多加油盐可使菜有滋有味 D．谷类为主，果蔬肉类荤素搭配

9．（2022·江西抚州·七年级期中）有一位同学，由于考试成绩不理想而心情抑郁。下列各项中，不能帮助他把情绪调节到正常的做法是:（????）

A．做点别的事情来分散自己注意力 B．向自己的亲人或知心朋友倾诉

C．向爸爸妈妈发脾气，宣泄一下 D．到空旷的野外大声呼喊，宣泄一下

二、综合题

10．（2022·云南昭通·模拟预测）新冠肺炎疫情危害极大，影响至深。新