足球初学者训练计划.docxVIP

足球初学者训练计划.docx

1、本文档共5页，其中可免费阅读2页，需付费20金币后方可阅读剩余内容。
2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

足球初学者训练计划

工作目标

技能提升：通过系统训练，使初学者掌握足球基本技巧，如传球、控球、射门等，每项技能训练不少于2小时，总计12小时。

传球训练：重点练习短传、长传和精准传球，增加团队配合意识。每项练习至少进行30分钟，确保初学者熟悉不同传球技巧和场景下的应用。

控球训练：提升初学者的球感，通过一系列控球练习，如带球突破、绕圈练习等，加强个人控球能力。每个练习进行20分钟，总共不少于60分钟。

射门训练：培养初学者的射门技巧，包括力量、角度和准确性。设置多种射门场景，如定位球、快速反击等，每个场景训练至少30分钟。

战术理解：通过视频教学和实际演练，使初学者理解基础足球战术，如阵型、盯

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

更多 >