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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

全面儿童专注力测试

测试时间：孩子姓名：年级：

性别：年龄：联系电话：

专注力是有目的地将心理活动长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力;

它是智商重要的构成部分..成功者具有更好的专注力;对人生和事业更专注、更执

着..良好的专注力首先表现在专注力的范围上;即专注力在同一时间内所能清楚地

抓住的对象的数量;也就在同一时间里能同时注意到多少问题的出现..

有无主动性是衡量专注力能力强弱的一个重要指标..专注力水平较高的人;注

意范围大;稳定时间长;同时能干几件事情;注意对象能随意识而改换;相应的智商

比较高..

现在;请集中专注力;诚实地做一下下面的测题..一定要按照您真正可能会去

做的实际去回答;而不要试图用技巧去判断对与错..好;下面开始

测试一、

对下列自测题;符合自己情况的在括号内画“√”;反之画“×”..

１、上课听讲时;常常走神;心不在焉..

２、星期天忙这忙那;什么都想干似地度过一天..

３、想干的事情好多;却不能静下心来认真做其中一件;结果什么事都没有做好..

４、做语文作业时;就急着想做数学作业;恨不得一下把作业做完..

５、担心第二天上学迟到;有时整晚睡觉不踏实..

６、总觉得上课时间过得太慢..

７、做作业时;常走神;想起作业以外的事情..

８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景..

９、在看书学习时;很在意周围的声音;对周围的声音听得特别清楚..

１０、读书静不下心来;不能持续３０分钟以上..

１１、一件事干得太久;就会很不耐烦;急切的希望快点结束..

１２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍..

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

１３、

在等同学时;觉得时间长的特别难熬..

１４、

和朋友聊天时;有时会无缘无故地说其其他无关的事..

１５、

学校集会时间稍长一点;就会不耐烦;哈欠连天;也不知道主持人说什

么..

测试二、

世界着名的“舒尔特方格”测试法..“舒尔特方格”不但可以简单测量

专注力水平;而且是很好的训练方法..“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心

理治疗时常用的基本方法..由于在我国心理科学未被广泛接受;“舒尔特方格”

也很少被应用;而只出现在极少数心理咨询室里..其实;测量和训练都

是极为简单的..先说测量;可自制“舒尔特方格”一个;如图：

111824125

23482216

1761339

10152571

212191420

图由1CM×1CM的25个方格组成;格子内任意排列1——25的共

25个数字..测量时;要求被测者用手指按1——25的顺序依次指出其位

置;同时诵读出声;施测者一旁记录所用时间..

测试三、

对下列测试题作答;符合自己情况的在括号内画“√”;反之画“×”..

1、妈妈教导我的时候;我常常会左耳进;右耳出;不知她在说什么..

2、做作业时;语文作业也未做完;我往往急着做数学作业..

3、我常常看漫画书;很少看只有文字的书..

4、一有担心的事情;我会终日忧心忡忡;干什么事情都