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演讲人：;目录;01;通过时间管理，可以合理规划学习时间，提高学习效率，避免临时抱佛脚。;缓解压力与焦虑;培养自律与规划能力;培养职业素养;02;大学生需要花费相当多的时间用于专业课程的学习，包括课堂听讲、课后复习、作业完成等。;;大学生需要合理安排休息时间，缓解学习和生活的压力，如课间休息、午休
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