防治近视关注主题班会PPT课件.pptxVIP

青少年近视防治关注主题班会本次主题班会旨在提高同学们对近视的认识，帮助同学们养成良好的用眼习惯，预防近视的发生。作者：

近视现状与危害近视是青少年常见的眼部疾病，近年来呈现低龄化趋势，对青少年身心健康造成严重影响。近视会影响学习、生活，甚至会导致眼部疾病，如弱视、斜视、眼疲劳等。轻度近视中度近视高度近视近视分为轻度近视、中度近视、高度近视，其中轻度近视最为常见。近视眼不能看远，需要佩戴眼镜才能看清远处物体。高度近视容易导致视网膜脱落、青光眼等眼部疾病。

近视发病原因过度用眼长时间近距离用眼，例如阅读、使用电子产品，会导致眼部肌肉过度疲劳，眼球变形，进而导致近视。遗传因素如果父母双方或一方有近视，孩子患近视的风险会更高。遗传因素在近视的发生中起着重要的作用。环境因素户外活动时间不足，阳光照射不足，都会影响眼球的正常发育，增加近视的发生率。营养因素缺乏维生素A、维生素D等营养物质，会导致眼部组织发育不良，增加近视风险。

近视三大类型11.单纯性近视最常见，可通过配戴眼镜或隐形眼镜矫正，眼球前后径变长，眼轴长度增加。22.病理性近视视力下降速度快，眼球过度伸长，高度近视，容易引发眼部并发症，如视网膜脱离、白内障等。33.假性近视眼调节功能过度疲劳，睫状肌痉挛，暂时性视力下降，可通过放松眼部肌肉缓解。

近视常见症状视力模糊看不清远处物体，需要眯眼才能看清。眼睛经常感到疲劳酸涩。阅读困难阅读时需要将书本拿得很近才能看清，眼睛容易疲劳。头痛眼痛经常感到头痛、眼痛，尤其是在长时间阅读或使用电子产品后。视力下降需要经常更换眼镜，视力下降速度较快。

近视对学习的影响学习效率降低看不清黑板、书本，影响学习进度注意力分散频繁眯眼或揉眼，导致注意力不集中学习兴趣下降视觉疲劳，学习兴趣降低，学习成绩下降

预防近视的重要性影响学习近视会严重影响学习效率，阻碍孩子全面发展。生活质量近视会导致视力下降，影响生活质量，无法享受美丽的世界。身心健康近视会造成眼疲劳，头痛等症状，影响身心健康。未来发展预防近视是保护孩子未来发展的基石，让他们拥有健康美好的未来。

远离近视的三大建议保持合理用眼长时间近距离用眼，应适度休息，避免过度疲劳。阅读时应保持适当距离，光线充足，避免长时间使用电子产品。坚持户外活动每天至少保证1小时户外活动时间，阳光照射有助于放松眼部肌肉。参与户外活动，不仅可以缓解眼疲劳，还有助于身心健康。定期检查视力定期到正规医院进行眼部检查，及时发现视力问题。早发现、早治疗，有利于控制近视发展，保护视力健康。

控制近视的八大策略1合理用眼控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，每隔20分钟休息5分钟。2增加户外活动每天至少进行2小时户外活动，阳光照射可以促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。3保持良好姿势保持正确的坐姿，阅读时眼睛与书本距离保持30厘米，避免趴着或歪着头看书。4定期检查每年定期进行眼部检查，及时发现近视并进行科学的防控。5科学选择眼镜近视患者应佩戴合适的眼镜，避免过度矫正或矫正不足。6均衡饮食多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、菠菜等。7充足睡眠保证充足的睡眠，避免过度疲劳，有利于眼睛休息和恢复。8积极配合治疗近视患者应积极配合医生的治疗，并根据医生建议选择合适的治疗方法。

合理使用电子产品时间限制每天使用电子产品时间控制在1小时内，避免过度使用。距离保持使用电子产品时，眼睛距离屏幕至少保持30厘米，避免过度近距离观看。内容选择选择健康、益智的电子产品内容，避免过度使用游戏或暴力内容。

培养良好的用眼习惯保持正确的读写姿势保持头部端正，眼睛距离书本约30厘米，避免长时间低头阅读，注意光线充足，避免在强光或昏暗的光线下阅读。合理安排阅读时间避免长时间连续阅读，每阅读1小时，休息10分钟，远眺10分钟，放松眼部肌肉，避免眼疲劳。

积极参与户外活动阳光照射充足的光照可以促进维生素D的合成，有利于眼部健康。自然环境远眺绿色植物可以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。运动锻炼运动可以促进血液循环，改善眼部供血，有利于眼部健康。玩耍放松玩耍可以减轻学习压力，放松心情，有利于眼部健康。

养成正确的坐姿1保持头部端正避免低头或歪头，保持头部与地面垂直。2挺直背部将背部紧贴椅背，避免驼背或弯腰。3双脚平放地面保持双脚自然平放，避免跷二郎腿或悬空。4保持适当距离眼睛与书本或屏幕保持适当距离，避免过近或过远。

定期进行眼部检查1定期检查每年至少检查一次2早期发现及早发现眼部问题3专业诊断医生诊断，专业治疗4及时治疗防止近视加重定期眼部检查可以帮助发现早期眼部问题，并及时进行治疗。定期检查可以帮助预防近视加重，保护孩子的视力健康。

科学选择眼镜专业验光定期进行专业验光，确定正确的度数，确保眼镜适合眼睛。材质选择根据个人需求和喜好，选择合适的镜