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目录01防疫基础知识02个人防护指南03公共场所防疫04防疫政策与法规05防疫心理支持06防疫知识更新

防疫基础知识01

病毒传播途径新冠病毒通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，保持社交距离可有效降低感染风险。飞沫传播在封闭空间内，病毒可长时间悬浮在空气中，通过呼吸被吸入而传播。空气传播接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜，可能导致病毒传播。接触传播010203

防疫基本措施在公共场所和人群密集处，正确佩戴医用口罩可以有效减少病毒传播的风险。使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂，是预防病毒传播的基本措施。尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。出现发热、咳嗽等症状时，应立即就医，并向当地卫生部门报告，以便及时采取措施。正确佩戴口罩勤洗手和消毒避免触摸面部及时就医和报告避免近距离接触他人，保持至少1米以上的社交距离，有助于降低感染风险。保持社交距离

常见防疫误区01一些人认为频繁使用消毒剂可以更有效地预防病毒，但过度消毒可能导致健康问题。过度消毒02有人误以为戴口罩就无需勤洗手，实际上个人卫生习惯如洗手是防疫的重要环节。忽视个人卫生03错误的口罩佩戴方式，如口罩未覆盖口鼻，不能有效阻挡病毒传播。错误佩戴口罩04一些人迷信未经科学验证的传统偏方，如喝烈酒防病毒，这可能带来健康风险。迷信传统偏方

个人防护指南02

日常防护建议保持社交距离勤洗手保持卫生在接触公共物品后，使用肥皂和流动水洗手，是预防病毒传播的有效方法。在公共场所保持至少1米以上的距离，减少病毒通过飞沫传播的风险。正确佩戴口罩选择合适的口罩并正确佩戴，可以有效过滤空气中的病毒颗粒，保护个人健康。

正确佩戴口罩选择合适的口罩类型根据个人需求选择医用口罩、N95口罩等，确保防护效果与舒适度。掌握正确的佩戴方法口罩应覆盖口鼻，捏紧鼻夹，确保面部与口罩紧密贴合，避免空气泄漏。更换口罩的时机口罩一旦潮湿或使用超过推荐时间应立即更换，以保持防护效果。

手部卫生要点使用流动水和肥皂，按照六步洗手法彻底清洁双手，有效去除病菌。正确洗手方法在没有洗手条件时，使用含有至少60%酒精的免洗消毒液清洁手部。使用消毒液尽量减少手部接触眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染风险。避免触摸面部佩戴口罩时，避免用手触摸口罩外部，定期更换以保持卫生。勤换口罩

公共场所防疫03

公共场所消毒对公共座椅、卫生间等设施进行定期消毒，确保使用这些设施的人员安全。使用空气净化器或定期开窗通风，以及喷洒空气消毒剂，以减少空气中病毒和细菌的浓度。在公共场所，如电梯按钮、门把手等高频接触点，应定期使用消毒剂进行擦拭消毒。高频接触点消毒空气消毒公共设施消毒

人群密集场所防护在人群密集的场所，如商场、公共交通工具上，佩戴口罩是基本防护措施，可有效减少病毒传播。佩戴口罩01在排队、等候时保持至少1米的社交距离，避免近距离接触，降低感染风险。保持社交距离02公共场所应定期进行消毒，特别是门把手、电梯按钮等高频接触点，以减少病毒残留。定期消毒03

交通工具防疫指南01佩戴口罩在公共交通工具上，乘客应全程佩戴口罩，以减少病毒通过飞沫传播的风险。02保持社交距离尽量避免拥挤，保持至少一米的社交距离，尤其是在候车或排队时。03使用消毒液乘客应使用含酒精的消毒液定期清洁双手，尤其是在接触公共物品后。04避免触摸面部避免在乘坐交通工具时触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染风险。05关注健康状况乘客应主动监测自身健康状况，如有发热、咳嗽等症状，应避免乘坐公共交通。

防疫政策与法规04

国家防疫政策对新冠实施乙类乙管，加强监测预警，保障群众就医用药。乙类乙管政策聚焦“一老一小”，落实落细防控，提高重点人群免疫水平。重点人群防护

地方防疫措施对入境人员实施“14+7+7”管控，定期核酸检测，严格居家隔离和健康监测。入境人员管理对中高风险及涉疫地区返回人员严格排查，落实核酸检测和健康管理。排查管控人员

法律责任与义务发现传染病需及时向附近疾控或医疗机构报告。如实报告疫情公民应服从政府防疫安排，拒不执行将受法律处罚。配合防疫措施

防疫心理支持05

应对疫情心理压力疫情期间，保持规律的作息和饮食习惯，有助于减轻心理压力，提高应对能力。建立日常规律利用视频通话、社交媒体等工具与亲友保持联系，进行线上聚会，缓解孤独感。开展线上社交活动通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧，帮助个体缓解紧张情绪，减轻心理负担。进行放松训练面对难以自我调节的心理压力时，及时寻求心理咨询师或心理医生的专业帮助。寻求专业心理援助

心理健康资源提供24小时心理热线和在线咨询服务，帮助人们应对疫情带来的心理压力。专业心理咨询服务01推广使用心理自助应用程序和在线测试工具，如情绪追踪日记和压力管理课程。自助心理健康工具02组织线