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怎样正确叫孩子起床

人起床时，最好先睁眼躺非常钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。这个时间因人而异，有人须要五分钟，有人须要非常钟……请依据这个时间，确定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。

我们来看看什么叫“杀伤性叫醒”。

即用惊醒的方式，切断启动过程，让人马上复原意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。带来一系列神经或心理的问题，比如破坏心情限制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、留意力涣散、攻击人，冷漠麻木，或者哭闹。

叫孩子起床的几种常见错误方式：

1、生气地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起！”

——要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很简洁把孩子的睡眠平安感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁全部人华蜜的早晨。

2、一把拉开孩子的被子

——这种方式不仅严峻摧毁孩子的睡眠平安，而且温度的变更，会突然攻击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉平安的环境，不要碰！

3、一点都不温顺的拍孩子的身体

——叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的限制下，对于突然出现的身体“攻击”，除了会吓一跳外，还会反击。在许多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会立刻激怒一头和顺的绵羊！！

4、反复唠叨不断叫唤

——有些父母会运用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但事实上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经起先切换了，不须要反复叫，他启动完成自然会起来。

5、生活噪音叫醒

——有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在平安宁静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。

我们可以简洁归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，运用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠平安感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

那些美妙的叫醒方式：

1、提前告知。

前一天晚上告知孩子，明天早晨你会刚好叫醒他，让孩子提前有个心理打算。假如孩子已经习惯由你叫起，则不须特殊提示。但假如时间变更，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”

2、运用光线叫醒。

假如你有可调光的台灯，可以渐渐调亮台灯，然后开着它，静静走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即平安又有效，完全不须要你费劲。假如家里没有这样的台灯，缓缓地宁静地拉开窗帘，也一样有效。

3、运用早饭香气叫醒。

把香喷喷的早饭静静放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温顺的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4、运用音乐叫醒。

请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。假如有一些特殊环境音，比如嘹亮的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

对于那些睡得较深，不简洁叫醒的孩子，可以运用这个方法。但切忌肯定要温顺，要轻缓。而且摩挲的依次要从手起先，然后到小臂、上臂、脸颊……假如被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑凝视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是暖和松软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

6、轻唤叫醒。

先稍微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的看法，会让睡眠中的孩子感觉到平安和爱护。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

7、运用同一个方式叫醒。

当父母找到一种对方很满足的叫醒方式，请坚持始终运用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能胜利的叫醒他，而且还能培育孩子对你的爱与依恋。